Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi orah
Kalorije i nutritivne vrijednosti
soljeno, kuhano, nemasno
184
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine30 g
UH0 g
Masti6,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 184 kcal —
- Bjelančevine 30 g 61%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,9 g 9%
- Zasićene masti 2,5 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 1020 mg 44%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalij 190 mg 4%
- Cink 5,3 mg 48%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 11 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 30 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 15 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 46 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 61 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 76 g | 0 g | 17 g |
Slične namirnice
- Goveđi potkvrkomsirovo, nemasno116 kcal / 100 g
- Goveđi biftekpečeno, nemasno188 kcal / 100 g
- Goveđa prsakuhano, nemasno i masno268 kcal / 100 g
- Goveđa pisanica / rozbifkuhano u mikrovalnoj pećnici, nemasno181 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od ružemasnoća nije uklonjena, sirovo170 kcal / 100 g
- Govedinanemasno, prosječno, sirovo129 kcal / 100 g
- Govedina za gulaškuhano pod tlakom, nemasno i masno217 kcal / 100 g
- Odrezak junećeg sirloinaiz steakhousea, nemasno172 kcal / 100 g
- Goveđe rebropečeno, nemasno i masno300 kcal / 100 g
- Usoljena govedinasoljena, kuhana, npr. saltkott110 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi orah
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi orah?
100 g namirnice Goveđi orah sadrži 184 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi orah?
50 g namirnice Goveđi orah sadrži 92 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi orah?
150 g namirnice Goveđi orah sadrži 276 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđi orah?
200 g namirnice Goveđi orah sadrži 368 kcal, 61 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđi orah?
250 g namirnice Goveđi orah sadrži 460 kcal, 76 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-060 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
