Znajte što je na vašem tanjuru

gouda

Kalorije i nutritivne vrijednosti

od kravljeg mlijeka

369
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine25 g
Masti30 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 369 kcal —
  • Bjelančevine 25 g 49%
  • Masti 30 g 39%
  • Zasićene masti 20 g 101%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 810 mg 35%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 165 µg 18%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin K 2,3 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacin (B3) 0,06 mg 0%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folna kiselina (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 1,5 µg 64%

Minerali

  • Kalcij 774 mg 60%
  • Željezo 0,24 mg 1%
  • Magnezij 29 mg 7%
  • Fosfor 546 mg 44%
  • Kalij 121 mg 3%
  • Cink 3,9 mg 35%
  • Bakar 0,04 mg 4%
  • Selen 9 µg 16%
  • Jod 29,7 µg 20%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g36925 g–30 g
50 g50 g18512 g–15 g
150 g150 g55437 g–45 g
200 g200 g73849 g–60 g
250 g250 g92362 g–76 g

Pitanja o namirnici gouda

Koliko kalorija ima 100 g namirnice gouda?

100 g namirnice gouda sadrži 369 kcal, 25 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 30 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice gouda?

50 g namirnice gouda sadrži 185 kcal, 12 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice gouda?

150 g namirnice gouda sadrži 554 kcal, 37 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 45 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice gouda?

200 g namirnice gouda sadrži 738 kcal, 49 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 60 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice gouda?

250 g namirnice gouda sadrži 923 kcal, 62 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 76 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 12736 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana