Znajte što je na vašem tanjuru
Fruit and berry smoothie
Kalorije i nutritivne vrijednosti
quark and milk
59
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,4 g
UH8,4 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 59 kcal —
- Bjelančevine 4,4 g 9%
- Ugljikohidrati 8,4 g 3%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 1 g 3%
- Šećeri 7,5 g —
- Natrij 45,2 mg 2%
- Kolesterol 2,2 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1,5 µg 0%
- Vitamin C 10,7 mg 12%
- Vitamin D 0,31 µg 2%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,27 mg 2%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 12,2 µg 3%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
Minerali
- Kalcij 81,5 mg 6%
- Željezo 0,38 mg 2%
- Magnezij 16,5 mg 4%
- Fosfor 95,4 mg 8%
- Kalij 212 mg 5%
- Cink 0,39 mg 4%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 2,1 µg 4%
- Jod 9,9 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 4,4 g | 8,4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2,2 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 6,5 g | 13 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 8,7 g | 17 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 11 g | 21 g | 0,9 g |
Slične namirnice
- Smoothie fruit/berry yoghurt and milk59 kcal / 100 g
- Berry smoothieyoghurt, oat bran and sunflower seed104 kcal / 100 g
- Mango smoothieyoghurt, pineapple juice75 kcal / 100 g
- Yoghurt smoothieassorted fruits, sweetened78 kcal / 100 g
- Berry quarkdessert, low-fat milk, home-made61 kcal / 100 g
- Quark fruit quark dessert quark low-fat milk74 kcal / 100 g
- Gefilus smoothie drinkable yoghurt1.4% fat, lactose-free, 1 ug vitamin d65 kcal / 100 g
- Mango lassiIndian yoghurt drink55 kcal / 100 g
- Mocca/chocolate milkshake low-fat milk ice cream63 kcal / 100 g
- Flavoured drinkable yoghurtfat 0.1 g65 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Fruit and berry smoothie
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Fruit and berry smoothie?
100 g namirnice Fruit and berry smoothie sadrži 59 kcal, 4,4 g bjelančevina, 8,4 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Fruit and berry smoothie?
50 g namirnice Fruit and berry smoothie sadrži 30 kcal, 2,2 g bjelančevina, 4,2 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Fruit and berry smoothie?
150 g namirnice Fruit and berry smoothie sadrži 89 kcal, 6,5 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Fruit and berry smoothie?
200 g namirnice Fruit and berry smoothie sadrži 118 kcal, 8,7 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Fruit and berry smoothie?
250 g namirnice Fruit and berry smoothie sadrži 148 kcal, 11 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 34995 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
