Znajte što je na vašem tanjuru
Frito's umak od graha
Kalorije i nutritivne vrijednosti
izvorni okus
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 119 kcal —
- Bjelančevine 5,4 g 11%
- Ugljikohidrati 11 g 4%
- Masti 3,7 g 5%
- Zasićene masti 0,5 g 3%
- Vlakna 4,9 g 18%
- Šećeri 1 g —
- Natrij 443 mg 19%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 21 µg 5%
- Kolin 42,3 mg 8%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 40 mg 10%
- Fosfor 105 mg 8%
- Kalij 368 mg 8%
- Cink 0,69 mg 6%
- Bakar 0,2 mg 22%
- Mangan 0,34 mg 15%
- Selen 7,7 µg 14%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 5,4 g | 11 g | 3,7 g |
| 1 porcija | 36 g | 43 | 2 g | 4 g | 1,3 g |
| 2 porcije | 72 g | 86 | 3,9 g | 7,9 g | 2,7 g |
| ½ porcije | 18 g | 21 | 1 g | 2 g | 0,7 g |
| 3 porcije | 108 g | 129 | 5,9 g | 12 g | 4 g |
| 4 porcije | 144 g | 171 | 7,8 g | 16 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2,7 g | 5,5 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 8,2 g | 17 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 11 g | 22 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 14 g | 28 g | 9,3 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Frito's umak od graha
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Frito's umak od graha?
100 g namirnice Frito's umak od graha sadrži 119 kcal, 5,4 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (36 g) namirnice Frito's umak od graha?
1 porcija (36 g) namirnice Frito's umak od graha sadrži 43 kcal, 2 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (72 g) namirnice Frito's umak od graha?
2 porcije (72 g) namirnice Frito's umak od graha sadrži 86 kcal, 3,9 g bjelančevina, 7,9 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (18 g) namirnice Frito's umak od graha?
½ porcije (18 g) namirnice Frito's umak od graha sadrži 21 kcal, 1 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (108 g) namirnice Frito's umak od graha?
3 porcije (108 g) namirnice Frito's umak od graha sadrži 129 kcal, 5,9 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (144 g) namirnice Frito's umak od graha?
4 porcije (144 g) namirnice Frito's umak od graha sadrži 171 kcal, 7,8 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Frito's umak od graha?
50 g namirnice Frito's umak od graha sadrži 60 kcal, 2,7 g bjelančevina, 5,5 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Frito's umak od graha?
150 g namirnice Frito's umak od graha sadrži 179 kcal, 8,2 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171834 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
