Znajte što je na vašem tanjuru

Flounder, stewed, butter

Kalorije i nutritivne vrijednosti

76
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine11 g
UH0,2 g
Masti3,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 76 kcal —
  • Bjelančevine 11 g 21%
  • Ugljikohidrati 0,2 g 0%
  • Masti 3,6 g 5%
  • Zasićene masti 1,8 g 9%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0,2 g —
  • Natrij 527 mg 23%
  • Kolesterol 50,5 mg 17%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 27,7 µg 3%
  • Vitamin C 0,27 mg 0%
  • Vitamin D 0,92 µg 5%
  • Vitamin E 0,75 mg 5%
  • Vitamin K 0,63 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folna kiselina (B9) 7,2 µg 2%
  • Vitamin B12 0,79 µg 33%

Minerali

  • Kalcij 46,9 mg 4%
  • Željezo 0,25 mg 1%
  • Magnezij 15,5 mg 4%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Kalij 198 mg 4%
  • Cink 0,42 mg 4%
  • Bakar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 16,6 µg 30%
  • Jod 40,4 µg 27%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g7611 g0,2 g3,6 g
50 g50 g385,3 g0,1 g1,8 g
150 g150 g11416 g0,4 g5,4 g
200 g200 g15221 g0,5 g7,2 g
250 g250 g19026 g0,6 g9 g

Pitanja o namirnici Flounder, stewed, butter

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Flounder, stewed, butter?

100 g namirnice Flounder, stewed, butter sadrži 76 kcal, 11 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Flounder, stewed, butter?

50 g namirnice Flounder, stewed, butter sadrži 38 kcal, 5,3 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Flounder, stewed, butter?

150 g namirnice Flounder, stewed, butter sadrži 114 kcal, 16 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Flounder, stewed, butter?

200 g namirnice Flounder, stewed, butter sadrži 152 kcal, 21 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Flounder, stewed, butter?

250 g namirnice Flounder, stewed, butter sadrži 190 kcal, 26 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 9 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 8098 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana