Znajte što je na vašem tanjuru
Filet baltičke haringe
Kalorije i nutritivne vrijednosti
144
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine16 g
UH0 g
Masti8,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 144 kcal —
- Bjelančevine 16 g 32%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8,9 g 11%
- Zasićene masti 2 g 10%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 61,9 mg 3%
- Kolesterol 88,6 mg 30%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 9,2 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 17,9 µg 89%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 0,23 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 15,5 µg 4%
- Vitamin B12 15 µg 623%
Minerali
- Kalcij 87,4 mg 7%
- Željezo 0,81 mg 5%
- Magnezij 28,2 mg 7%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 390 mg 8%
- Cink 2,4 mg 22%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 31,2 µg 57%
- Jod 60,3 µg 40%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 16 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 32 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 40 g | 0 g | 22 g |
Slične namirnice
- Baltička haringasoljena118 kcal / 100 g
- Žele od haringe73 kcal / 100 g
- Balthička haringapoširano s soli131 kcal / 100 g
- HaringaBaltičko more, nespecificirano, sirova123 kcal / 100 g
- Riblji filesoljen100 kcal / 100 g
- Zapečena baltička haringakrumpir, industrijski, gotovo jelo142 kcal / 100 g
- Filet morske kalifornijske pastrve153 kcal / 100 g
- Baltička haringa u umaku od rajčicepečeno sa sjemenkama kopra104 kcal / 100 g
- Filet pangaza63 kcal / 100 g
- Fileti haringekonzervirano160 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Filet baltičke haringe
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Filet baltičke haringe?
100 g namirnice Filet baltičke haringe sadrži 144 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Filet baltičke haringe?
50 g namirnice Filet baltičke haringe sadrži 72 kcal, 8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Filet baltičke haringe?
150 g namirnice Filet baltičke haringe sadrži 216 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Filet baltičke haringe?
200 g namirnice Filet baltičke haringe sadrži 288 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Filet baltičke haringe?
250 g namirnice Filet baltičke haringe sadrži 360 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 29207 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
