Znajte što je na vašem tanjuru

Europski kesten

Kalorije i nutritivne vrijednosti

slatko, sušeno, oguljeno

369
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5 g
UH78 g
Masti3,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 369 kcal —
  • Bjelančevine 5 g 10%
  • Ugljikohidrati 78 g 29%
  • Masti 3,9 g 5%
  • Zasićene masti 0,7 g 4%
  • Natrij 37 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 15,1 mg 17%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,35 mg 30%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,85 mg 5%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,9 mg 18%
  • Vitamin B6 0,67 mg 39%
  • Folna kiselina (B9) 110 µg 28%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 64 mg 5%
  • Željezo 2,4 mg 13%
  • Magnezij 74 mg 18%
  • Fosfor 137 mg 11%
  • Kalij 991 mg 21%
  • Cink 0,35 mg 3%
  • Bakar 0,65 mg 73%
  • Mangan 1,2 mg 51%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g3695 g78 g3,9 g
50 g50 g1852,5 g39 g2 g
150 g150 g5547,5 g118 g5,9 g
200 g200 g73810 g157 g7,8 g
250 g250 g92313 g196 g9,8 g

Pitanja o namirnici Europski kesten

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Europski kesten?

100 g namirnice Europski kesten sadrži 369 kcal, 5 g bjelančevina, 78 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Europski kesten?

50 g namirnice Europski kesten sadrži 185 kcal, 2,5 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Europski kesten?

150 g namirnice Europski kesten sadrži 554 kcal, 7,5 g bjelančevina, 118 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Europski kesten?

200 g namirnice Europski kesten sadrži 738 kcal, 10 g bjelančevina, 157 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Europski kesten?

250 g namirnice Europski kesten sadrži 923 kcal, 13 g bjelančevina, 196 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 2556 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana