Znajte što je na vašem tanjuru

Europski kesten

Kalorije i nutritivne vrijednosti

slatko, sušeno, neoguljeno

374
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,4 g
UH66 g
Masti4,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 374 kcal —
  • Bjelančevine 6,4 g 13%
  • Ugljikohidrati 66 g 24%
  • Masti 4,5 g 6%
  • Zasićene masti 0,8 g 4%
  • Vlakna 12 g 42%
  • Natrij 37 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 15 mg 17%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
  • Niacin (B3) 0,85 mg 5%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,9 mg 18%
  • Vitamin B6 0,66 mg 39%
  • Folna kiselina (B9) 109 µg 27%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 67 mg 5%
  • Željezo 2,4 mg 13%
  • Magnezij 74 mg 18%
  • Fosfor 175 mg 14%
  • Kalij 986 mg 21%
  • Cink 0,35 mg 3%
  • Bakar 0,65 mg 72%
  • Mangan 1,3 mg 57%
  • Selen 1,8 µg 3%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g3746,4 g66 g4,5 g
50 g50 g1873,2 g33 g2,2 g
150 g150 g5619,6 g98 g6,7 g
200 g200 g74813 g131 g8,9 g
250 g250 g93516 g164 g11 g

Pitanja o namirnici Europski kesten

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Europski kesten?

100 g namirnice Europski kesten sadrži 374 kcal, 6,4 g bjelančevina, 66 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Europski kesten?

50 g namirnice Europski kesten sadrži 187 kcal, 3,2 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Europski kesten?

150 g namirnice Europski kesten sadrži 561 kcal, 9,6 g bjelančevina, 98 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Europski kesten?

200 g namirnice Europski kesten sadrži 748 kcal, 13 g bjelančevina, 131 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Europski kesten?

250 g namirnice Europski kesten sadrži 935 kcal, 16 g bjelančevina, 164 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 2555 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana