Znajte što je na vašem tanjuru

europski kesten

Kalorije i nutritivne vrijednosti

slatko, sirovo, oguljeno

196
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,6 g
UH44 g
Masti1,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 196 kcal —
  • Bjelančevine 1,6 g 3%
  • Ugljikohidrati 44 g 16%
  • Masti 1,3 g 2%
  • Zasićene masti 0,2 g 1%
  • Natrij 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 40,2 mg 45%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamin B6 0,35 mg 21%
  • Folna kiselina (B9) 58 µg 14%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 19 mg 1%
  • Željezo 0,94 mg 5%
  • Magnezij 30 mg 7%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Kalij 484 mg 10%
  • Cink 0,49 mg 4%
  • Bakar 0,42 mg 46%
  • Mangan 0,34 mg 15%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1961,6 g44 g1,3 g
50 g50 g980,8 g22 g0,6 g
150 g150 g2942,4 g66 g1,9 g
200 g200 g3923,3 g88 g2,5 g
250 g250 g4904,1 g110 g3,1 g

Pitanja o namirnici europski kesten

Koliko kalorija ima 100 g namirnice europski kesten?

100 g namirnice europski kesten sadrži 196 kcal, 1,6 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice europski kesten?

50 g namirnice europski kesten sadrži 98 kcal, 0,8 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice europski kesten?

150 g namirnice europski kesten sadrži 294 kcal, 2,4 g bjelančevina, 66 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice europski kesten?

200 g namirnice europski kesten sadrži 392 kcal, 3,3 g bjelančevina, 88 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice europski kesten?

250 g namirnice europski kesten sadrži 490 kcal, 4,1 g bjelančevina, 110 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 2554 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana