Znajte što je na vašem tanjuru
Epazote
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 32 kcal —
- Bjelančevine 0,3 g 1%
- Ugljikohidrati 3,6 g 1%
- Masti 0,5 g 1%
- Vlakna 3,8 g 14%
- Natrij 43 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 3,6 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 0,64 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 215 µg 54%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 275 mg 21%
- Željezo 1,9 mg 10%
- Magnezij 121 mg 29%
- Fosfor 86 mg 7%
- Kalij 633 mg 13%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,19 mg 21%
- Mangan 3,1 mg 135%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0,3 g | 3,6 g | 0,5 g |
| 1 porcija | 0,8 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 2 porcije | 1,6 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| ½ porcije | 0,4 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 porcije | 2,4 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 4 porcije | 3,2 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,2 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0,5 g | 5,5 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 0,7 g | 7,3 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 0,8 g | 9,1 g | 1,3 g |
Pitanja o namirnici Epazote
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Epazote?
100 g namirnice Epazote sadrži 32 kcal, 0,3 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (0,8 g) namirnice Epazote?
1 porcija (0,8 g) namirnice Epazote sadrži 0 kcal, 0 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (1,6 g) namirnice Epazote?
2 porcije (1,6 g) namirnice Epazote sadrži 1 kcal, 0 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (0,4 g) namirnice Epazote?
½ porcije (0,4 g) namirnice Epazote sadrži 0 kcal, 0 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (2,4 g) namirnice Epazote?
3 porcije (2,4 g) namirnice Epazote sadrži 1 kcal, 0 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (3,2 g) namirnice Epazote?
4 porcije (3,2 g) namirnice Epazote sadrži 1 kcal, 0 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Epazote?
50 g namirnice Epazote sadrži 16 kcal, 0,2 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Epazote?
150 g namirnice Epazote sadrži 48 kcal, 0,5 g bjelančevina, 5,5 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169398 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
