Znajte što je na vašem tanjuru
Eppaw
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 150 kcal —
- Bjelančevine 4,6 g 9%
- Ugljikohidrati 32 g 12%
- Masti 1,8 g 2%
- Natrij 12 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 13 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 110 mg 8%
- Željezo 1,2 mg 6%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalij 340 mg 7%
- Cink 1,2 mg 10%
- Bakar 0,23 mg 26%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 4,6 g | 32 g | 1,8 g |
| 2 porcije | 200 g | 300 | 9,2 g | 63 g | 3,6 g |
| ½ porcije | 50 g | 75 | 2,3 g | 16 g | 0,9 g |
| 3 porcije | 300 g | 450 | 14 g | 95 g | 5,4 g |
| 4 porcije | 400 g | 600 | 18 g | 127 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 6,9 g | 48 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 12 g | 79 g | 4,5 g |
Pitanja o namirnici Eppaw
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Eppaw?
100 g namirnice Eppaw sadrži 150 kcal, 4,6 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (200 g) namirnice Eppaw?
2 porcije (200 g) namirnice Eppaw sadrži 300 kcal, 9,2 g bjelančevina, 63 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (50 g) namirnice Eppaw?
½ porcije (50 g) namirnice Eppaw sadrži 75 kcal, 2,3 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (300 g) namirnice Eppaw?
3 porcije (300 g) namirnice Eppaw sadrži 450 kcal, 14 g bjelančevina, 95 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (400 g) namirnice Eppaw?
4 porcije (400 g) namirnice Eppaw sadrži 600 kcal, 18 g bjelančevina, 127 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Eppaw?
150 g namirnice Eppaw sadrži 225 kcal, 6,9 g bjelančevina, 48 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Eppaw?
250 g namirnice Eppaw sadrži 375 kcal, 12 g bjelančevina, 79 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170078 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
