Znajte što je na vašem tanjuru
Dugozrnasta bijela riža
Kalorije i nutritivne vrijednosti
predkuhani ili instant, obogaćeni, pripremljeni
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 124 kcal —
- Bjelančevine 2,2 g 4%
- Ugljikohidrati 26 g 10%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 0,6 g 2%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 70 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 2,1 mg 0%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 5 mg 1%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalij 9 mg 0%
- Cink 0,49 mg 4%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,34 mg 15%
- Selen 4,8 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 2,2 g | 26 g | 0,5 g |
| 1 porcija | 165 g | 205 | 3,6 g | 43 g | 0,8 g |
| 2 porcije | 330 g | 409 | 7,2 g | 86 g | 1,7 g |
| ½ porcije | 82,5 g | 102 | 1,8 g | 22 g | 0,4 g |
| 3 porcije | 495 g | 614 | 11 g | 130 g | 2,5 g |
| 4 porcije | 660 g | 818 | 14 g | 173 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,1 g | 13 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 3,3 g | 39 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 4,4 g | 52 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 5,5 g | 65 g | 1,3 g |
Slične namirnice
- Dugozrnasta rižabijeli, predkuhani ili instant, obogaćeni, suhi380 kcal / 100 g
- Unaprijed kuhana ili instant dugozrnata bijela rižaobogaćeno, pripremljeno124 kcal / 100 g
- Dugozrnata rižabijeli, parboiled, obogaćeni, kuhani123 kcal / 100 g
- Prethodno kuhana ili instant dugozrnata bijela rižaobogaćeno, suho380 kcal / 100 g
- Obična dugozrnata bijela rižakuhano130 kcal / 100 g
- Srednjezrnasta bijela rižasirovo, obogaćeno360 kcal / 100 g
- Parboiled dugozrnsta bijela riža kuhana, kuhano123 kcal / 100 g
- Kratkozrnsta bijela rižasirovo, neojačano358 kcal / 100 g
- Parboiled bijela rižakuhano, bez dodane soli146 kcal / 100 g
- Bijela rižasirova350 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Dugozrnasta bijela riža
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Dugozrnasta bijela riža?
100 g namirnice Dugozrnasta bijela riža sadrži 124 kcal, 2,2 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (165 g) namirnice Dugozrnasta bijela riža?
1 porcija (165 g) namirnice Dugozrnasta bijela riža sadrži 205 kcal, 3,6 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (330 g) namirnice Dugozrnasta bijela riža?
2 porcije (330 g) namirnice Dugozrnasta bijela riža sadrži 409 kcal, 7,2 g bjelančevina, 86 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (82,5 g) namirnice Dugozrnasta bijela riža?
½ porcije (82,5 g) namirnice Dugozrnasta bijela riža sadrži 102 kcal, 1,8 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (495 g) namirnice Dugozrnasta bijela riža?
3 porcije (495 g) namirnice Dugozrnasta bijela riža sadrži 614 kcal, 11 g bjelančevina, 130 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (660 g) namirnice Dugozrnasta bijela riža?
4 porcije (660 g) namirnice Dugozrnasta bijela riža sadrži 818 kcal, 14 g bjelančevina, 173 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Dugozrnasta bijela riža?
50 g namirnice Dugozrnasta bijela riža sadrži 62 kcal, 1,1 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Dugozrnasta bijela riža?
150 g namirnice Dugozrnasta bijela riža sadrži 186 kcal, 3,3 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169710 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
