Znajte što je na vašem tanjuru
Dugozrnasta bijela riža
Kalorije i nutritivne vrijednosti
obični, kuhani, neobogaćeni, sa solju
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 130 kcal —
- Bjelančevine 2,7 g 5%
- Ugljikohidrati 28 g 10%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 0,4 g 1%
- Šećeri 0,1 g —
- Natrij 382 mg 17%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 2,1 mg 0%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 0,2 mg 1%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 43 mg 3%
- Kalij 35 mg 1%
- Cink 0,49 mg 4%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,47 mg 21%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2,7 g | 28 g | 0,3 g |
| 1 porcija | 158 g | 205 | 4,3 g | 44 g | 0,4 g |
| 2 porcije | 316 g | 411 | 8,5 g | 88 g | 0,9 g |
| ½ porcije | 79 g | 103 | 2,1 g | 22 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 474 g | 616 | 13 g | 132 g | 1,3 g |
| 4 porcije | 632 g | 822 | 17 g | 176 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,3 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 4 g | 42 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 5,4 g | 56 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 6,7 g | 69 g | 0,7 g |
Slične namirnice
- Obična dugozrnata bijela rižakuhano, dodana sol130 kcal / 100 g
- Dugozrnata rižabijeli, parboiled, neobogaćeni, kuhani123 kcal / 100 g
- Dugozrnasta rižabijeli, parboiled, neobogaćeni, suhi374 kcal / 100 g
- Bijela rižasirova350 kcal / 100 g
- Srednjezrnasta bijela rižasirovo, obogaćeno360 kcal / 100 g
- Parboiled dugozrnsta bijela riža kuhana, kuhano123 kcal / 100 g
- Kratkozrnsta bijela rižasirovo, neojačano358 kcal / 100 g
- Kuhana srednjezrnata bijela rižakuhano130 kcal / 100 g
- Parboiled bijela rižakuhano, bez dodane soli146 kcal / 100 g
- Kratkozrnata bijela rižakuhano130 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Dugozrnasta bijela riža
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Dugozrnasta bijela riža?
100 g namirnice Dugozrnasta bijela riža sadrži 130 kcal, 2,7 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (158 g) namirnice Dugozrnasta bijela riža?
1 porcija (158 g) namirnice Dugozrnasta bijela riža sadrži 205 kcal, 4,3 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (316 g) namirnice Dugozrnasta bijela riža?
2 porcije (316 g) namirnice Dugozrnasta bijela riža sadrži 411 kcal, 8,5 g bjelančevina, 88 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (79 g) namirnice Dugozrnasta bijela riža?
½ porcije (79 g) namirnice Dugozrnasta bijela riža sadrži 103 kcal, 2,1 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (474 g) namirnice Dugozrnasta bijela riža?
3 porcije (474 g) namirnice Dugozrnasta bijela riža sadrži 616 kcal, 13 g bjelančevina, 132 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (632 g) namirnice Dugozrnasta bijela riža?
4 porcije (632 g) namirnice Dugozrnasta bijela riža sadrži 822 kcal, 17 g bjelančevina, 176 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Dugozrnasta bijela riža?
50 g namirnice Dugozrnasta bijela riža sadrži 65 kcal, 1,3 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Dugozrnasta bijela riža?
150 g namirnice Dugozrnasta bijela riža sadrži 195 kcal, 4 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168935 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
