Znajte što je na vašem tanjuru
Dugozrnasta bijela riža
Kalorije i nutritivne vrijednosti
obično, sirovo, neobogaćeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 365 kcal —
- Bjelančevine 7,1 g 14%
- Ugljikohidrati 79 g 29%
- Masti 0,7 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 1,3 g 5%
- Šećeri 0,1 g —
- Natrij 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenska kiselina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 5,8 mg 1%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Željezo 0,8 mg 4%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalij 115 mg 2%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,22 mg 24%
- Mangan 1,1 mg 47%
- Selen 15,1 µg 27%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 7,1 g | 79 g | 0,7 g |
| 1 porcija | 185 g | 675 | 13 g | 146 g | 1,2 g |
| 2 porcije | 370 g | 1351 | 26 g | 291 g | 2,4 g |
| ½ porcije | 92,5 g | 338 | 6,6 g | 73 g | 0,6 g |
| 3 porcije | 555 g | 2026 | 40 g | 437 g | 3,7 g |
| 4 porcije | 740 g | 2701 | 53 g | 582 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 3,6 g | 39 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 11 g | 118 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 14 g | 157 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 18 g | 197 g | 1,7 g |
Slične namirnice
- Dugozrnasta rižabijeli, parboiled, neobogaćeni, suhi374 kcal / 100 g
- Obična dugozrnata bijela rižasuho365 kcal / 100 g
- Dugozrnata rižabijeli, parboiled, obogaćeni, suhi374 kcal / 100 g
- Srednjezrnasta bijela rižasirovo, obogaćeno360 kcal / 100 g
- Kratkozrnsta bijela rižasirovo, neojačano358 kcal / 100 g
- Bijela rižasirova350 kcal / 100 g
- Parboiled dugozrnsta bijela riža suha, suho374 kcal / 100 g
- Riža dugog zrnasušena, nekuhana352 kcal / 100 g
- Prethodno kuhana ili instant dugozrnata bijela rižaobogaćeno, suho380 kcal / 100 g
- Srednjezrnata bijela rižasuho360 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Dugozrnasta bijela riža
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Dugozrnasta bijela riža?
100 g namirnice Dugozrnasta bijela riža sadrži 365 kcal, 7,1 g bjelančevina, 79 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (185 g) namirnice Dugozrnasta bijela riža?
1 porcija (185 g) namirnice Dugozrnasta bijela riža sadrži 675 kcal, 13 g bjelančevina, 146 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (370 g) namirnice Dugozrnasta bijela riža?
2 porcije (370 g) namirnice Dugozrnasta bijela riža sadrži 1351 kcal, 26 g bjelančevina, 291 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (92,5 g) namirnice Dugozrnasta bijela riža?
½ porcije (92,5 g) namirnice Dugozrnasta bijela riža sadrži 338 kcal, 6,6 g bjelančevina, 73 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (555 g) namirnice Dugozrnasta bijela riža?
3 porcije (555 g) namirnice Dugozrnasta bijela riža sadrži 2026 kcal, 40 g bjelančevina, 437 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (740 g) namirnice Dugozrnasta bijela riža?
4 porcije (740 g) namirnice Dugozrnasta bijela riža sadrži 2701 kcal, 53 g bjelančevina, 582 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Dugozrnasta bijela riža?
50 g namirnice Dugozrnasta bijela riža sadrži 183 kcal, 3,6 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Dugozrnasta bijela riža?
150 g namirnice Dugozrnasta bijela riža sadrži 548 kcal, 11 g bjelančevina, 118 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169756 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
