Znajte što je na vašem tanjuru
domaća datulja
Kalorije i nutritivne vrijednosti
prirodno i suho
282
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,5 g
UH67 g
Masti0,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 282 kcal —
- Bjelančevine 2,5 g 5%
- Ugljikohidrati 67 g 24%
- Masti 0,4 g 1%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 8 g 29%
- Šećeri 63 g —
- Natrij 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,3 mg 1%
Minerali
- Kalcij 39 mg 3%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 43 mg 10%
- Fosfor 62 mg 5%
- Kalij 656 mg 14%
- Cink 0,29 mg 3%
- Bakar 0,21 mg 23%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 3 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 2,5 g | 67 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 1,2 g | 34 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 3,7 g | 101 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 4,9 g | 134 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 6,1 g | 168 g | 1 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici domaća datulja
Koliko kalorija ima 100 g namirnice domaća datulja?
100 g namirnice domaća datulja sadrži 282 kcal, 2,5 g bjelančevina, 67 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice domaća datulja?
50 g namirnice domaća datulja sadrži 141 kcal, 1,2 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice domaća datulja?
150 g namirnice domaća datulja sadrži 423 kcal, 3,7 g bjelančevina, 101 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice domaća datulja?
200 g namirnice domaća datulja sadrži 564 kcal, 4,9 g bjelančevina, 134 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice domaća datulja?
250 g namirnice domaća datulja sadrži 705 kcal, 6,1 g bjelančevina, 168 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 1710 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
