Znajte što je na vašem tanjuru
Čvrsti sir
Kalorije i nutritivne vrijednosti
45 % masti, sve vrste
328
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine24 g
UH0,1 g
Masti26 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 328 kcal —
- Bjelančevine 24 g 48%
- Ugljikohidrati 0,1 g 0%
- Masti 26 g 33%
- Zasićene masti 16 g 82%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,1 g —
- Natrij 590 mg 26%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 239 µg 27%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0,26 µg 1%
- Vitamin E 0,67 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 1,5 µg 5%
- Folna kiselina (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
- Kolin 15,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 686 mg 53%
- Željezo 0,11 mg 1%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 528 mg 42%
- Kalij 65 mg 1%
- Cink 3,2 mg 29%
- Bakar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9,3 µg 17%
- Jod 10,4 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 24 g | 0,1 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 12 g | 0,1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 493 | 36 g | 0,2 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 657 | 48 g | 0,2 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 821 | 61 g | 0,3 g | 64 g |
Slične namirnice
- Tvrdi sirmin. 45 % masti u suhoj tvari374 kcal / 100 g
- Sir Fynbočvrst, 45 % masti u suhoj tvari351 kcal / 100 g
- Sir Samsøčvrst, 45 % masti u suhoj tvari361 kcal / 100 g
- Polutvrdi sirmin. 45 % masti u suhoj tvari337 kcal / 100 g
- Topljeni sir45 % masti u suhoj tvari307 kcal / 100 g
- Ementalski sirtvrdi, 45 % masti u suhoj tvari375 kcal / 100 g
- Parmezantvrdi, 32 % masti u suhoj tvari351 kcal / 100 g
- Kremasti sir70 % m.m. u suhoj tvari380 kcal / 100 g
- Krem sir45–55 % masti257 kcal / 100 g
- Feta sirpolutvrdi, 40 % masti u suhoj tvari259 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Čvrsti sir
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Čvrsti sir?
100 g namirnice Čvrsti sir sadrži 328 kcal, 24 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Čvrsti sir?
50 g namirnice Čvrsti sir sadrži 164 kcal, 12 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Čvrsti sir?
150 g namirnice Čvrsti sir sadrži 493 kcal, 36 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Čvrsti sir?
200 g namirnice Čvrsti sir sadrži 657 kcal, 48 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 51 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Čvrsti sir?
250 g namirnice Čvrsti sir sadrži 821 kcal, 61 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 64 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 148 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
