Znajte što je na vašem tanjuru
Čvrsti sir
Kalorije i nutritivne vrijednosti
30 % masti, sve vrste
256
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine28 g
UH0 g
Masti16 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 256 kcal —
- Bjelančevine 28 g 56%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 16 g 21%
- Zasićene masti 10 g 52%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 729 mg 32%
- Kolesterol 53 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 148 µg 16%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,18 µg 1%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 1,5 µg 5%
- Folna kiselina (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
- Kolin 15,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 733 mg 56%
- Željezo 0,19 mg 1%
- Magnezij 32,3 mg 8%
- Fosfor 590 mg 47%
- Kalij 80,8 mg 2%
- Cink 4,5 mg 41%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 9,5 µg 17%
- Jod 13,8 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 14 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 385 | 42 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 513 | 56 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 641 | 70 g | 0 g | 40 g |
Slične namirnice
- Tvrdi sirmin. 30 % masti u suhoj tvari391 kcal / 100 g
- Sir Danbočvrst, 30 % masti u suhoj tvari257 kcal / 100 g
- Sir Samsøčvrst, 30 % masti u suhoj tvari273 kcal / 100 g
- Topljeni sir30 % masti u suhoj tvari254 kcal / 100 g
- Parmezantvrdi, 32 % masti u suhoj tvari351 kcal / 100 g
- Polutvrdi sirmin. 30 % masti u suhoj tvari266 kcal / 100 g
- Kremasti sir60 % m.m. u suhoj tvari334 kcal / 100 g
- Zrnati sir20 % masti101 kcal / 100 g
- Krem sir30–40 % masti145 kcal / 100 g
- Feta sirpolutvrdi, 50 % masti u suhoj tvari297 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Čvrsti sir
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Čvrsti sir?
100 g namirnice Čvrsti sir sadrži 256 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Čvrsti sir?
50 g namirnice Čvrsti sir sadrži 128 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Čvrsti sir?
150 g namirnice Čvrsti sir sadrži 385 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Čvrsti sir?
200 g namirnice Čvrsti sir sadrži 513 kcal, 56 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Čvrsti sir?
250 g namirnice Čvrsti sir sadrži 641 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 1274 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
