Znajte što je na vašem tanjuru
Čvrsti sir
Kalorije i nutritivne vrijednosti
50 % masti, danski
360
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH0 g
Masti30 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 360 kcal —
- Bjelančevine 23 g 47%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 30 g 38%
- Zasićene masti 17 g 86%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 602 mg 26%
- Kolesterol 97,9 mg 33%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 220 µg 24%
- Vitamin D 0,41 µg 2%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 1,5 µg 5%
- Folna kiselina (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
- Kolin 15,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 620 mg 48%
- Željezo 0,09 mg 0%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 421 mg 34%
- Kalij 51,1 mg 1%
- Cink 3,1 mg 28%
- Bakar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 11,6 µg 21%
- Jod 12,1 µg 8%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 23 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 12 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 35 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 47 g | 0 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 58 g | 0 g | 74 g |
Slične namirnice
- Sir Danbočvrst, 30 % masti u suhoj tvari257 kcal / 100 g
- Sir Fynbočvrst, 45 % masti u suhoj tvari351 kcal / 100 g
- Tvrdi sirmin. 50 % masti u suhoj tvari399 kcal / 100 g
- Danski plavi sir50 % m.m. u suhoj tvari348 kcal / 100 g
- Danski cheddartvrdi405 kcal / 100 g
- Havarti sirpolutvrdi, 60 % masti u suhoj tvari421 kcal / 100 g
- Feta sirpolutvrdi, 50 % masti u suhoj tvari297 kcal / 100 g
- Polutvrdi sirmin. 50 % masti u suhoj tvari375 kcal / 100 g
- Kremasti sir60 % m.m. u suhoj tvari334 kcal / 100 g
- Roquefort50 % masti u suhoj tvari343 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Čvrsti sir
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Čvrsti sir?
100 g namirnice Čvrsti sir sadrži 360 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Čvrsti sir?
50 g namirnice Čvrsti sir sadrži 180 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Čvrsti sir?
150 g namirnice Čvrsti sir sadrži 540 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 44 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Čvrsti sir?
200 g namirnice Čvrsti sir sadrži 720 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 59 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Čvrsti sir?
250 g namirnice Čvrsti sir sadrži 900 kcal, 58 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 74 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 1780 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
