Znajte što je na vašem tanjuru
Čvrsti sir
Kalorije i nutritivne vrijednosti
45 % masti, danski
319
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine24 g
UH0,2 g
Masti25 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 319 kcal —
- Bjelančevine 24 g 47%
- Ugljikohidrati 0,2 g 0%
- Masti 25 g 32%
- Zasićene masti 15 g 73%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,2 g —
- Natrij 652 mg 28%
- Kolesterol 82,5 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 212 µg 24%
- Vitamin D 0,35 µg 2%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 1,5 µg 5%
- Folna kiselina (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
- Kolin 15,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 683 mg 53%
- Željezo 0,09 mg 0%
- Magnezij 27,2 mg 6%
- Fosfor 446 mg 36%
- Kalij 60,5 mg 1%
- Cink 3,4 mg 31%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 14,2 µg 26%
- Jod 14,1 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 24 g | 0,2 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 12 g | 0,1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 36 g | 0,3 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 48 g | 0,4 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 59 g | 0,5 g | 62 g |
Slične namirnice
- Sir Danbočvrst, 45 % masti u suhoj tvari322 kcal / 100 g
- Sir Samsøčvrst, 45 % masti u suhoj tvari361 kcal / 100 g
- Danski cheddartvrdi405 kcal / 100 g
- Tvrdi sirmin. 45 % masti u suhoj tvari374 kcal / 100 g
- Goat cheese hard 45% fidm.362 kcal / 100 g
- Havarti sirpolutvrdi, 45 % masti u suhoj tvari341 kcal / 100 g
- Danski plavi sir50 % m.m. u suhoj tvari348 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Čvrsti sir
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Čvrsti sir?
100 g namirnice Čvrsti sir sadrži 319 kcal, 24 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Čvrsti sir?
50 g namirnice Čvrsti sir sadrži 160 kcal, 12 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Čvrsti sir?
150 g namirnice Čvrsti sir sadrži 479 kcal, 36 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Čvrsti sir?
200 g namirnice Čvrsti sir sadrži 638 kcal, 48 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 50 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Čvrsti sir?
250 g namirnice Čvrsti sir sadrži 798 kcal, 59 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 62 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 1779 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
