Znajte što je na vašem tanjuru
Cvjetača
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuto, kuhano, ocijeđeno
19
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,6 g
UH1,1 g
Masti0,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 19 kcal —
- Bjelančevine 1,6 g 3%
- Ugljikohidrati 1,1 g 0%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2,7 g 10%
- Šećeri 1,1 g —
- Natrij 18 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 31,3 mg 35%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 11,9 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,31 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 33,5 mg 6%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 0,41 mg 2%
- Magnezij 9 mg 2%
- Fosfor 24 mg 2%
- Kalij 139 mg 3%
- Cink 0,13 mg 1%
- Bakar 0,02 mg 3%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1,6 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,8 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 2,4 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 3,2 g | 2,1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 4 g | 2,6 g | 0,6 g |
Slične namirnice
- Zelena cvjetačasirovo31 kcal / 100 g
- Brokula i cvjetačasmrznuto, kuhano, ocijeđeno24 kcal / 100 g
- Kupusprosječno, sirovo26 kcal / 100 g
- Kelj lisnatacsmrznuto, kuhano, ocijeđeno36 kcal / 100 g
- Brokulakuhana, kuhana, ocijeđena, sa soli35 kcal / 100 g
- Smrznuta raštikakuhano, ocijeđeno36 kcal / 100 g
- Prokulicasmrznuto, kuhano, ocijeđeno42 kcal / 100 g
- Mrkvasmrznuto, kuhano, ocijeđeno37 kcal / 100 g
- Keljkuhano, ocijeđeno36 kcal / 100 g
- Raštikasmrznuto, nasjeckano, kuhano, ocijeđeno, bez soli36 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Cvjetača
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cvjetača?
100 g namirnice Cvjetača sadrži 19 kcal, 1,6 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cvjetača?
50 g namirnice Cvjetača sadrži 10 kcal, 0,8 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cvjetača?
150 g namirnice Cvjetača sadrži 29 kcal, 2,4 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Cvjetača?
200 g namirnice Cvjetača sadrži 38 kcal, 3,2 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Cvjetača?
250 g namirnice Cvjetača sadrži 48 kcal, 4 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 2048 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
