Znajte što je na vašem tanjuru
Crveni kupus
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pržen na ulju
109
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,9 g
UH5,6 g
Masti8,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 109 kcal —
- Bjelančevine 1,9 g 4%
- Ugljikohidrati 5,6 g 2%
- Masti 8,2 g 11%
- Zasićene masti 1,1 g 6%
- Vlakna 3,1 g 11%
- Šećeri 5,5 g —
- Natrij 9 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 45 mg 50%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,98 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,68 mg 4%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 150 µg 38%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 45 mg 3%
- Željezo 0,39 mg 2%
- Fosfor 35 mg 3%
- Kalij 310 mg 7%
- Cink 0,21 mg 2%
- Selen 0,78 µg 1%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 1,9 g | 5,6 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1 g | 2,8 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 2,9 g | 8,4 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 3,8 g | 11 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 4,8 g | 14 g | 21 g |
Slične namirnice
- Crveni kupus s komadićima jabukedomaće52 kcal / 100 g
- Salata od crvenog kupusasirova, s maslinovim uljem, neslana57 kcal / 100 g
- Savojski keljpržena u tavi s uljem115 kcal / 100 g
- Kupusprženi84 kcal / 100 g
- Crveni lukmeso, svježe, pirjano na ulju103 kcal / 100 g
- Bijeli kupuspirjani s uljem, lukom i češnjakom, soljeni36 kcal / 100 g
- Varivo od crvenog kupusa98 kcal / 100 g
- Kineski kupuskuhano17 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Crveni kupus
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Crveni kupus?
100 g namirnice Crveni kupus sadrži 109 kcal, 1,9 g bjelančevina, 5,6 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Crveni kupus?
50 g namirnice Crveni kupus sadrži 55 kcal, 1 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Crveni kupus?
150 g namirnice Crveni kupus sadrži 164 kcal, 2,9 g bjelančevina, 8,4 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Crveni kupus?
200 g namirnice Crveni kupus sadrži 218 kcal, 3,8 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Crveni kupus?
250 g namirnice Crveni kupus sadrži 273 kcal, 4,8 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) X1259 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
