Znajte što je na vašem tanjuru
Crveni luk
Kalorije i nutritivne vrijednosti
meso, svježe, pirjano na ulju
103
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,3 g
UH7,3 g
Masti7,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 103 kcal —
- Bjelančevine 1,3 g 3%
- Ugljikohidrati 7,3 g 3%
- Masti 7,9 g 10%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Vlakna 2,1 g 8%
- Šećeri 7,3 g —
- Natrij 2 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4,9 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,84 mg 5%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Željezo 0,19 mg 1%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalij 208 mg 4%
- Cink 0,19 mg 2%
- Selen 1,8 µg 3%
- Jod 0,35 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 1,3 g | 7,3 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 0,6 g | 3,7 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 1,9 g | 11 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 2,6 g | 15 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 3,2 g | 18 g | 20 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Crveni luk
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Crveni luk?
100 g namirnice Crveni luk sadrži 103 kcal, 1,3 g bjelančevina, 7,3 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Crveni luk?
50 g namirnice Crveni luk sadrži 52 kcal, 0,6 g bjelančevina, 3,7 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Crveni luk?
150 g namirnice Crveni luk sadrži 155 kcal, 1,9 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Crveni luk?
200 g namirnice Crveni luk sadrži 206 kcal, 2,6 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Crveni luk?
250 g namirnice Crveni luk sadrži 258 kcal, 3,2 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) X1270 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
