Znajte što je na vašem tanjuru
Crushed rye
Kalorije i nutritivne vrijednosti
grain
328
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,6 g
UH57 g
Masti2,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 328 kcal —
- Bjelančevine 9,6 g 19%
- Ugljikohidrati 57 g 21%
- Masti 2,5 g 3%
- Zasićene masti 0,3 g 1%
- Vlakna 18 g 65%
- Šećeri 1,3 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,54 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 5,9 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folna kiselina (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 34 mg 3%
- Željezo 3 mg 17%
- Magnezij 103 mg 25%
- Fosfor 298 mg 24%
- Kalij 450 mg 10%
- Cink 2,7 mg 25%
- Bakar 0,36 mg 40%
- Mangan 2,5 mg 109%
- Selen 4,9 µg 9%
- Jod 5 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 9,6 g | 57 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4,8 g | 29 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 14 g | 86 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 19 g | 114 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 24 g | 143 g | 6,3 g |
Slične namirnice
- Crushed wheatgrain296 kcal / 100 g
- Rye breadwholegrain rye, dark wheat flour, industrial247 kcal / 100 g
- Dried rye bread308 kcal / 100 g
- Ruispalat rye breadwholegrain rye, potato280 kcal / 100 g
- Jyvärouhea rye breadwholegrain rye, vaasan246 kcal / 100 g
- Rye porridgerye flakes, milk, salt72 kcal / 100 g
- Vaasan rye breadwholegrain rye, 100% rye232 kcal / 100 g
- Ražene mekinje279 kcal / 100 g
- Ražene pahuljice291 kcal / 100 g
- Vilpuri pikkuruis rye breadwholegrain rye, Fazer261 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Crushed rye
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Crushed rye?
100 g namirnice Crushed rye sadrži 328 kcal, 9,6 g bjelančevina, 57 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Crushed rye?
50 g namirnice Crushed rye sadrži 164 kcal, 4,8 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Crushed rye?
150 g namirnice Crushed rye sadrži 492 kcal, 14 g bjelančevina, 86 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Crushed rye?
200 g namirnice Crushed rye sadrži 656 kcal, 19 g bjelančevina, 114 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Crushed rye?
250 g namirnice Crushed rye sadrži 820 kcal, 24 g bjelančevina, 143 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 176 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
