Znajte što je na vašem tanjuru
Crni ribiz
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
69
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,5 g
UH9,8 g
Masti1,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 69 kcal —
- Bjelančevine 1,5 g 3%
- Ugljikohidrati 9,8 g 4%
- Masti 1,3 g 2%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 5,8 g 21%
- Šećeri 9,8 g —
- Natrij 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 21,7 µg 2%
- Vitamin C 181 mg 201%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 2,4 µg 8%
- Folna kiselina (B9) 8,2 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 7,6 mg 1%
Minerali
- Kalcij 59,1 mg 5%
- Željezo 0,8 mg 4%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 47,9 mg 4%
- Kalij 337 mg 7%
- Cink 0,29 mg 3%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,31 mg 13%
- Selen 1,1 µg 2%
- Jod 1,5 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1,5 g | 9,8 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,8 g | 4,9 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 2,3 g | 15 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 3 g | 20 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 172 | 3,8 g | 25 g | 3,3 g |
Slične namirnice
- Europski crni ribizsirovo63 kcal / 100 g
- Crveni ribizsirovo57 kcal / 100 g
- Blackcurrant76 kcal / 100 g
- Crni dudsirovo
- Ribizsvjež46 kcal / 100 g
- Crveno grožđesirovo70 kcal / 100 g
- Crveno bobičasto voćemaline, jagode, crveni ribiz, crni ribiz, sirovo
- Crveni i bijeli ribizsirovo56 kcal / 100 g
- Grožđicasirovo44 kcal / 100 g
- Crni tartufsirovo
Pitanja o namirnici Crni ribiz
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Crni ribiz?
100 g namirnice Crni ribiz sadrži 69 kcal, 1,5 g bjelančevina, 9,8 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Crni ribiz?
50 g namirnice Crni ribiz sadrži 34 kcal, 0,8 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Crni ribiz?
150 g namirnice Crni ribiz sadrži 103 kcal, 2,3 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Crni ribiz?
200 g namirnice Crni ribiz sadrži 138 kcal, 3 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Crni ribiz?
250 g namirnice Crni ribiz sadrži 172 kcal, 3,8 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 11 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
