Znajte što je na vašem tanjuru

Couscous, cooked with oil and salt

Kalorije i nutritivne vrijednosti

185
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,6 g
UH32 g
Masti3,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 185 kcal —
  • Bjelančevine 4,6 g 9%
  • Ugljikohidrati 32 g 12%
  • Masti 3,9 g 5%
  • Zasićene masti 0,3 g 1%
  • Vlakna 1,6 g 6%
  • Šećeri 0,2 g —
  • Natrij 177 mg 8%
  • Kolesterol 0,15 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0,15 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,81 mg 5%
  • Vitamin K 5 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,45 mg 3%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folna kiselina (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 8,8 mg 1%
  • Željezo 0,55 mg 3%
  • Magnezij 9,7 mg 2%
  • Fosfor 44 mg 4%
  • Kalij 68,7 mg 1%
  • Cink 0,37 mg 3%
  • Bakar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,23 mg 10%
  • Selen 3,5 µg 6%
  • Jod 13,6 µg 9%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1854,6 g32 g3,9 g
50 g50 g932,3 g16 g1,9 g
150 g150 g2786,9 g48 g5,8 g
200 g200 g3709,2 g63 g7,8 g
250 g250 g46312 g79 g9,7 g

Pitanja o namirnici Couscous, cooked with oil and salt

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Couscous, cooked with oil and salt?

100 g namirnice Couscous, cooked with oil and salt sadrži 185 kcal, 4,6 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Couscous, cooked with oil and salt?

50 g namirnice Couscous, cooked with oil and salt sadrži 93 kcal, 2,3 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Couscous, cooked with oil and salt?

150 g namirnice Couscous, cooked with oil and salt sadrži 278 kcal, 6,9 g bjelančevina, 48 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Couscous, cooked with oil and salt?

200 g namirnice Couscous, cooked with oil and salt sadrži 370 kcal, 9,2 g bjelančevina, 63 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Couscous, cooked with oil and salt?

250 g namirnice Couscous, cooked with oil and salt sadrži 463 kcal, 12 g bjelančevina, 79 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 29209 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana