Znajte što je na vašem tanjuru
cisco
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 98 kcal —
- Bjelančevine 19 g 38%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 1,9 g 2%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 55 mg 2%
- Kolesterol 50 mg 17%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Željezo 0,4 mg 2%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 152 mg 12%
- Kalij 354 mg 8%
- Cink 0,37 mg 3%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 12,6 µg 23%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 19 g | 0 g | 1,9 g |
| 1 porcija | 79 g | 77 | 15 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 porcije | 158 g | 155 | 30 g | 0 g | 3 g |
| ½ porcije | 39,5 g | 39 | 7,5 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 porcije | 237 g | 232 | 45 g | 0 g | 4,5 g |
| 4 porcije | 316 g | 310 | 60 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9,5 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 29 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 38 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 48 g | 0 g | 4,8 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici cisco
Koliko kalorija ima 100 g namirnice cisco?
100 g namirnice cisco sadrži 98 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (79 g) namirnice cisco?
1 porcija (79 g) namirnice cisco sadrži 77 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (158 g) namirnice cisco?
2 porcije (158 g) namirnice cisco sadrži 155 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (39,5 g) namirnice cisco?
½ porcije (39,5 g) namirnice cisco sadrži 39 kcal, 7,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (237 g) namirnice cisco?
3 porcije (237 g) namirnice cisco sadrži 232 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (316 g) namirnice cisco?
4 porcije (316 g) namirnice cisco sadrži 310 kcal, 60 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice cisco?
50 g namirnice cisco sadrži 49 kcal, 9,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice cisco?
150 g namirnice cisco sadrži 147 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171953 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
