Znajte što je na vašem tanjuru
Cijelo kokošje jaje
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kajgana, bez mlijeka
152
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine15 g
Masti10 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 152 kcal —
- Bjelančevine 15 g 29%
- Masti 10 g 13%
- Zasićene masti 2,9 g 15%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 178 mg 8%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 146 µg 16%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3,7 µg 19%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Biotin (B7) 22,6 µg 75%
- Folna kiselina (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 3,1 µg 129%
Minerali
- Kalcij 54 mg 4%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalij 168 mg 4%
- Cink 1,3 mg 12%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 27 µg 49%
- Jod 58 µg 39%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 15 g | – | 10 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 7,3 g | – | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 22 g | – | 16 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 29 g | – | 21 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 37 g | – | 26 g |
Slične namirnice
- Sirovo cijelo kokošje jajesirovo15 kcal / 100 g
- Cijelo jaje kajgana ili omletpiletina, kuhano153 kcal / 100 g
- Egg chicken scrambled no fat added178 kcal / 100 g
- Kajganas poluobranim mlijekom237 kcal / 100 g
- Egg chicken scrambled without oil146 kcal / 100 g
- Cijelo jajepiletina, svježe ili smrznuto, sirovo152 kcal / 100 g
- Kokošje jajecijelo, kuhano, sa soli125 kcal / 100 g
- Prženo jajecijelo, bez dodane masnoće145 kcal / 100 g
- Jajeod kokoši iz slobodnog uzgoja, sirovo132 kcal / 100 g
- Pečeno jajecijelo, sa sojinim uljem, bez soli235 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Cijelo kokošje jaje
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cijelo kokošje jaje?
100 g namirnice Cijelo kokošje jaje sadrži 152 kcal, 15 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cijelo kokošje jaje?
50 g namirnice Cijelo kokošje jaje sadrži 76 kcal, 7,3 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cijelo kokošje jaje?
150 g namirnice Cijelo kokošje jaje sadrži 228 kcal, 22 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Cijelo kokošje jaje?
200 g namirnice Cijelo kokošje jaje sadrži 304 kcal, 29 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Cijelo kokošje jaje?
250 g namirnice Cijelo kokošje jaje sadrži 380 kcal, 37 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 26 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 12-963 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
