Znajte što je na vašem tanjuru

Chiles rellenos, filled with meat and cheese

Kalorije i nutritivne vrijednosti

230
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9 g
UH9 g
Masti17 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 230 kcal —
  • Bjelančevine 9 g 18%
  • Ugljikohidrati 9 g 3%
  • Masti 17 g 22%
  • Zasićene masti 6,1 g 31%
  • Vlakna 0,7 g 3%
  • Šećeri 1,4 g —
  • Natrij 421 mg 18%
  • Kolesterol 34 mg 11%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 67 µg 7%
  • Vitamin C 37,4 mg 42%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Vitamin K 12 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folna kiselina (B9) 27 µg 7%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%
  • Kolin 16 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 192 mg 15%
  • Željezo 0,79 mg 4%
  • Magnezij 16 mg 4%
  • Fosfor 152 mg 12%
  • Kalij 131 mg 3%
  • Cink 1,5 mg 13%
  • Bakar 0,05 mg 6%
  • Selen 8,8 µg 16%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g2309 g9 g17 g
1 porcija143 g32913 g13 g25 g
2 porcije286 g65826 g26 g49 g
½ porcije71,5 g1646,4 g6,4 g12 g
3 porcije429 g98739 g39 g74 g
4 porcije572 g131652 g52 g98 g
50 g50 g1154,5 g4,5 g8,6 g
150 g150 g34514 g14 g26 g
200 g200 g46018 g18 g34 g
250 g250 g57523 g23 g43 g

Pitanja o namirnici Chiles rellenos, filled with meat and cheese

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

100 g namirnice Chiles rellenos, filled with meat and cheese sadrži 230 kcal, 9 g bjelančevina, 9 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (143 g) namirnice Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

1 porcija (143 g) namirnice Chiles rellenos, filled with meat and cheese sadrži 329 kcal, 13 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 25 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (286 g) namirnice Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

2 porcije (286 g) namirnice Chiles rellenos, filled with meat and cheese sadrži 658 kcal, 26 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 49 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (71,5 g) namirnice Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

½ porcije (71,5 g) namirnice Chiles rellenos, filled with meat and cheese sadrži 164 kcal, 6,4 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (429 g) namirnice Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

3 porcije (429 g) namirnice Chiles rellenos, filled with meat and cheese sadrži 987 kcal, 39 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 74 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (572 g) namirnice Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

4 porcije (572 g) namirnice Chiles rellenos, filled with meat and cheese sadrži 1316 kcal, 52 g bjelančevina, 52 g ugljikohidrata i 98 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

50 g namirnice Chiles rellenos, filled with meat and cheese sadrži 115 kcal, 4,5 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

150 g namirnice Chiles rellenos, filled with meat and cheese sadrži 345 kcal, 14 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 26 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 75410530 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana