Znajte što je na vašem tanjuru
Chicken or turkey parmigiana
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 174 kcal —
- Bjelančevine 16 g 33%
- Ugljikohidrati 7,5 g 3%
- Masti 8,3 g 11%
- Zasićene masti 2,6 g 13%
- Vlakna 0,8 g 3%
- Šećeri 1,7 g —
- Natrij 414 mg 18%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 3,4 mg 22%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
- Kolin 52,8 mg 10%
Minerali
- Kalcij 117 mg 9%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalij 228 mg 5%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Selen 19,5 µg 35%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 16 g | 7,5 g | 8,3 g |
| 1 porcija | 182 g | 317 | 30 g | 14 g | 15 g |
| 2 porcije | 364 g | 633 | 59 g | 27 g | 30 g |
| ½ porcije | 91 g | 158 | 15 g | 6,8 g | 7,6 g |
| 3 porcije | 546 g | 950 | 89 g | 41 g | 46 g |
| 4 porcije | 728 g | 1267 | 118 g | 55 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 8,1 g | 3,8 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 24 g | 11 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 33 g | 15 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 41 g | 19 g | 21 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Chicken or turkey parmigiana
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Chicken or turkey parmigiana?
100 g namirnice Chicken or turkey parmigiana sadrži 174 kcal, 16 g bjelančevina, 7,5 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (182 g) namirnice Chicken or turkey parmigiana?
1 porcija (182 g) namirnice Chicken or turkey parmigiana sadrži 317 kcal, 30 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (364 g) namirnice Chicken or turkey parmigiana?
2 porcije (364 g) namirnice Chicken or turkey parmigiana sadrži 633 kcal, 59 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (91 g) namirnice Chicken or turkey parmigiana?
½ porcije (91 g) namirnice Chicken or turkey parmigiana sadrži 158 kcal, 15 g bjelančevina, 6,8 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (546 g) namirnice Chicken or turkey parmigiana?
3 porcije (546 g) namirnice Chicken or turkey parmigiana sadrži 950 kcal, 89 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (728 g) namirnice Chicken or turkey parmigiana?
4 porcije (728 g) namirnice Chicken or turkey parmigiana sadrži 1267 kcal, 118 g bjelančevina, 55 g ugljikohidrata i 61 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Chicken or turkey parmigiana?
50 g namirnice Chicken or turkey parmigiana sadrži 87 kcal, 8,1 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Chicken or turkey parmigiana?
150 g namirnice Chicken or turkey parmigiana sadrži 261 kcal, 24 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27146300 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
