Znajte što je na vašem tanjuru
Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 229 kcal —
- Bjelančevine 10 g 20%
- Ugljikohidrati 38 g 14%
- Masti 2,6 g 3%
- Zasićene masti 0,6 g 3%
- Vlakna 6,3 g 23%
- Šećeri 2,8 g —
- Natrij 550 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folna kiselina (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 41 mg 3%
- Željezo 1,9 mg 11%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalij 250 mg 5%
- Cink 1,5 mg 14%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 38 µg 25%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 10 g | 38 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 5,1 g | 19 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 15 g | 56 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 20 g | 75 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 26 g | 94 g | 6,5 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate?
100 g namirnice Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate sadrži 229 kcal, 10 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate?
50 g namirnice Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate sadrži 115 kcal, 5,1 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate?
150 g namirnice Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate sadrži 344 kcal, 15 g bjelančevina, 56 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate?
200 g namirnice Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate sadrži 458 kcal, 20 g bjelančevina, 75 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate?
250 g namirnice Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate sadrži 573 kcal, 26 g bjelančevina, 94 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) A1126 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
