Znajte što je na vašem tanjuru

Bosiljak

Kalorije i nutritivne vrijednosti

242
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH10 g
Masti4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 242 kcal —
  • Bjelančevine 23 g 46%
  • Ugljikohidrati 10 g 4%
  • Masti 4 g 5%
  • Zasićene masti 0,2 g 1%
  • Vlakna 38 g 135%
  • Šećeri 1,7 g —
  • Natrij 76 mg 3%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 37,1 µg 4%
  • Vitamin C 0,8 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 10,7 mg 71%
  • Vitamin K 1715 µg 1429%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 1,2 mg 92%
  • Niacin (B3) 4,9 mg 31%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,84 mg 17%
  • Vitamin B6 1,3 mg 79%
  • Folna kiselina (B9) 310 µg 78%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 2240 mg 172%
  • Željezo 89,8 mg 499%
  • Magnezij 711 mg 169%
  • Fosfor 274 mg 22%
  • Kalij 2630 mg 56%
  • Cink 7,1 mg 65%
  • Bakar 2,1 mg 233%
  • Mangan 9,8 mg 426%
  • Selen 3 µg 5%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g24223 g10 g4 g
50 g50 g12112 g5 g2 g
150 g150 g36335 g15 g6 g
200 g200 g48446 g20 g8 g
250 g250 g60558 g25 g10 g

Pitanja o namirnici Bosiljak

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bosiljak?

100 g namirnice Bosiljak sadrži 242 kcal, 23 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 4 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bosiljak?

50 g namirnice Bosiljak sadrži 121 kcal, 12 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bosiljak?

150 g namirnice Bosiljak sadrži 363 kcal, 35 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 6 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bosiljak?

200 g namirnice Bosiljak sadrži 484 kcal, 46 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 8 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bosiljak?

250 g namirnice Bosiljak sadrži 605 kcal, 58 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 33433 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana