Znajte što je na vašem tanjuru
Beans, black, boiled, canned
Kalorije i nutritivne vrijednosti
75
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,8 g
UH4,3 g
Masti1,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 75 kcal —
- Bjelančevine 7,8 g 16%
- Ugljikohidrati 4,3 g 2%
- Masti 1,1 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 8,8 g 31%
- Šećeri 0,9 g —
- Natrij 160 mg 7%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0,91 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,28 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 3,4 µg 11%
- Folna kiselina (B9) 12,2 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 23,2 mg 4%
Minerali
- Kalcij 71 mg 5%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 40,5 mg 10%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalij 265 mg 6%
- Cink 0,88 mg 8%
- Bakar 0,24 mg 27%
- Mangan 0,52 mg 23%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 7,8 g | 4,3 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3,9 g | 2,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 12 g | 6,4 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 16 g | 8,5 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 20 g | 11 g | 2,6 g |
Slične namirnice
- Red kidney beans79 kcal / 100 g
- Green lentils55 kcal / 100 g
- Drained black bean117 kcal / 100 g
- Crni grahkonzervirano113 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Olives black salted in oil346 kcal / 100 g
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
- Sweetcorn kernels92 kcal / 100 g
- Currant black jam207 kcal / 100 g
- Crnooke grahkonzervirano, obično, kruto i tekućina77 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Beans, black, boiled, canned
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Beans, black, boiled, canned?
100 g namirnice Beans, black, boiled, canned sadrži 75 kcal, 7,8 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Beans, black, boiled, canned?
50 g namirnice Beans, black, boiled, canned sadrži 38 kcal, 3,9 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Beans, black, boiled, canned?
150 g namirnice Beans, black, boiled, canned sadrži 113 kcal, 12 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Beans, black, boiled, canned?
200 g namirnice Beans, black, boiled, canned sadrži 151 kcal, 16 g bjelančevina, 8,5 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Beans, black, boiled, canned?
250 g namirnice Beans, black, boiled, canned sadrži 188 kcal, 20 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 1814 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
