Znajte što je na vašem tanjuru
Lentils, green, boiled, canned
Kalorije i nutritivne vrijednosti
55
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,6 g
UH3,6 g
Masti0,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 55 kcal —
- Bjelančevine 6,6 g 13%
- Ugljikohidrati 3,6 g 1%
- Masti 0,6 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 4,6 g 16%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 240 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 42,5 mg 47%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Biotin (B7) 3,7 µg 12%
- Folna kiselina (B9) 11,3 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 32,7 mg 6%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Željezo 1,9 mg 10%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 76 mg 6%
- Kalij 140 mg 3%
- Cink 0,8 mg 7%
- Bakar 0,24 mg 27%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 5,6 µg 10%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 6,6 g | 3,6 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 3,3 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 82 | 9,8 g | 5,3 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 109 | 13 g | 7,1 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 136 | 16 g | 8,9 g | 1,4 g |
Slične namirnice
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Black beans75 kcal / 100 g
- Red kidney beans79 kcal / 100 g
- Zelena lećakonzervirana, bez salamure92 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
- Začinjena konzervirana lećaocijeđeno90 kcal / 100 g
- Green peas heated89 kcal / 100 g
- Lećakonzervirana, ocijeđena91 kcal / 100 g
- Sweetcorn kernels92 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Lentils, green, boiled, canned
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lentils, green, boiled, canned?
100 g namirnice Lentils, green, boiled, canned sadrži 55 kcal, 6,6 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lentils, green, boiled, canned?
50 g namirnice Lentils, green, boiled, canned sadrži 27 kcal, 3,3 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lentils, green, boiled, canned?
150 g namirnice Lentils, green, boiled, canned sadrži 82 kcal, 9,8 g bjelančevina, 5,3 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Lentils, green, boiled, canned?
200 g namirnice Lentils, green, boiled, canned sadrži 109 kcal, 13 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Lentils, green, boiled, canned?
250 g namirnice Lentils, green, boiled, canned sadrži 136 kcal, 16 g bjelančevina, 8,9 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 1807 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
