Znajte što je na vašem tanjuru
Bijeli krumpir
Kalorije i nutritivne vrijednosti
meso i kora, pečeno
92
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,1 g
UH19 g
Masti0,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 92 kcal —
- Bjelančevine 2,1 g 4%
- Ugljikohidrati 19 g 7%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2,1 g 8%
- Šećeri 1,5 g —
- Natrij 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 12,6 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folna kiselina (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 0,64 mg 4%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 75 mg 6%
- Kalij 544 mg 12%
- Cink 0,35 mg 3%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 2,1 g | 19 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,1 g | 9,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 3,2 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 4,2 g | 38 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 5,3 g | 48 g | 0,4 g |
Slične namirnice
- Krumpirmeso i kora, sirovo77 kcal / 100 g
- Pečeni krumpirmeso i kora, sa soli93 kcal / 100 g
- Crveni krumpirmeso i kora, sirovo70 kcal / 100 g
- Russet krumpirmeso i kora, sirovo79 kcal / 100 g
- Pečeni batatkuhani, pečeni u kori, samo meso, sa soli90 kcal / 100 g
- Krompirova korapečeno198 kcal / 100 g
- Krumpir iz mikrovalnekuhano, u ljusci, ljuska sa soli132 kcal / 100 g
- Kora krumpirasirovo58 kcal / 100 g
- Potato baked with skin no filling70 kcal / 100 g
- Pečena kora krumpiras soli198 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bijeli krumpir
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bijeli krumpir?
100 g namirnice Bijeli krumpir sadrži 92 kcal, 2,1 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bijeli krumpir?
50 g namirnice Bijeli krumpir sadrži 46 kcal, 1,1 g bjelančevina, 9,5 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bijeli krumpir?
150 g namirnice Bijeli krumpir sadrži 138 kcal, 3,2 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bijeli krumpir?
200 g namirnice Bijeli krumpir sadrži 184 kcal, 4,2 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bijeli krumpir?
250 g namirnice Bijeli krumpir sadrži 230 kcal, 5,3 g bjelančevina, 48 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 5707 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
