Znajte što je na vašem tanjuru
Bijela riža
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirova
360
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,8 g
UH78 g
Masti1,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 360 kcal —
- Bjelančevine 8,8 g 18%
- Ugljikohidrati 78 g 28%
- Masti 1,2 g 2%
- Zasićene masti 0,3 g 1%
- Vlakna 0,7 g 3%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 1,8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folna kiselina (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 5,8 mg 1%
Minerali
- Kalcij 52,7 mg 4%
- Željezo 1,2 mg 7%
- Magnezij 35 mg 8%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalij 150 mg 3%
- Cink 1,7 mg 15%
- Bakar 0,2 mg 22%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 2,2 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 8,8 g | 78 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,4 g | 39 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 13 g | 117 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 18 g | 156 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 22 g | 195 g | 3 g |
Slične namirnice
- Dugozrnasta bijela rižaobično, sirovo, obogaćeno365 kcal / 100 g
- Srednjezrnasta bijela rižasirovo, obogaćeno360 kcal / 100 g
- Parboiled bijela rižasirovo361 kcal / 100 g
- Kratkozrnsta bijela rižasirovo, neojačano358 kcal / 100 g
- Kratkozrnata bijela rižasuho358 kcal / 100 g
- Oljuštena rižasirova356 kcal / 100 g
- Dugozrnata rižabijeli, sirovi355 kcal / 100 g
- Rižakuhana133 kcal / 100 g
- Bijela dugozrnata rižanekuhana343 kcal / 100 g
- Dugozrnasta rižabijeli, parboiled, neobogaćeni, suhi374 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bijela riža
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bijela riža?
100 g namirnice Bijela riža sadrži 360 kcal, 8,8 g bjelančevina, 78 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bijela riža?
50 g namirnice Bijela riža sadrži 180 kcal, 4,4 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bijela riža?
150 g namirnice Bijela riža sadrži 540 kcal, 13 g bjelančevina, 117 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bijela riža?
200 g namirnice Bijela riža sadrži 720 kcal, 18 g bjelančevina, 156 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bijela riža?
250 g namirnice Bijela riža sadrži 900 kcal, 22 g bjelančevina, 195 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 1252 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
