Znajte što je na vašem tanjuru

Beef and vegetables, Hawaiian style

Kalorije i nutritivne vrijednosti

93
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,8 g
UH12 g
Masti2,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 93 kcal —
  • Bjelančevine 4,8 g 10%
  • Ugljikohidrati 12 g 5%
  • Masti 2,2 g 3%
  • Zasićene masti 0,7 g 4%
  • Vlakna 1,8 g 6%
  • Šećeri 5,6 g —
  • Natrij 679 mg 30%
  • Kolesterol 10 mg 3%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 95 µg 11%
  • Vitamin C 1,9 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,87 mg 6%
  • Vitamin K 3,5 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,16 mg 10%
  • Folna kiselina (B9) 35 µg 9%
  • Vitamin B12 0,36 µg 15%
  • Kolin 17,6 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 47 mg 4%
  • Željezo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 39 mg 9%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Kalij 259 mg 6%
  • Cink 1,4 mg 13%
  • Bakar 0,13 mg 14%
  • Selen 3,5 µg 6%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g934,8 g12 g2,2 g
1 porcija252 g23412 g31 g5,6 g
2 porcije504 g46924 g63 g11 g
½ porcije126 g1176 g16 g2,8 g
3 porcije756 g70336 g94 g17 g
4 porcije1008 g93748 g125 g23 g
50 g50 g472,4 g6,2 g1,1 g
150 g150 g1407,2 g19 g3,4 g
200 g200 g1869,6 g25 g4,5 g
250 g250 g23312 g31 g5,6 g

Pitanja o namirnici Beef and vegetables, Hawaiian style

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Beef and vegetables, Hawaiian style?

100 g namirnice Beef and vegetables, Hawaiian style sadrži 93 kcal, 4,8 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (252 g) namirnice Beef and vegetables, Hawaiian style?

1 porcija (252 g) namirnice Beef and vegetables, Hawaiian style sadrži 234 kcal, 12 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (504 g) namirnice Beef and vegetables, Hawaiian style?

2 porcije (504 g) namirnice Beef and vegetables, Hawaiian style sadrži 469 kcal, 24 g bjelančevina, 63 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (126 g) namirnice Beef and vegetables, Hawaiian style?

½ porcije (126 g) namirnice Beef and vegetables, Hawaiian style sadrži 117 kcal, 6 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (756 g) namirnice Beef and vegetables, Hawaiian style?

3 porcije (756 g) namirnice Beef and vegetables, Hawaiian style sadrži 703 kcal, 36 g bjelančevina, 94 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (1008 g) namirnice Beef and vegetables, Hawaiian style?

4 porcije (1008 g) namirnice Beef and vegetables, Hawaiian style sadrži 937 kcal, 48 g bjelančevina, 125 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Beef and vegetables, Hawaiian style?

50 g namirnice Beef and vegetables, Hawaiian style sadrži 47 kcal, 2,4 g bjelančevina, 6,2 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Beef and vegetables, Hawaiian style?

150 g namirnice Beef and vegetables, Hawaiian style sadrži 140 kcal, 7,2 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27416100 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana