Znajte što je na vašem tanjuru

Baba ganoush

Kalorije i nutritivne vrijednosti

159
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,2 g
UH8,6 g
Masti12 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 159 kcal —
  • Bjelančevine 4,2 g 8%
  • Ugljikohidrati 8,6 g 3%
  • Masti 12 g 15%
  • Zasićene masti 1,7 g 8%
  • Vlakna 3,6 g 13%
  • Šećeri 2,4 g —
  • Natrij 203 mg 9%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 7,1 µg 1%
  • Vitamin C 6,8 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,65 mg 4%
  • Vitamin K 23,6 µg 20%
  • Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folna kiselina (B9) 32,3 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 92 mg 7%
  • Željezo 0,79 mg 4%
  • Magnezij 27,8 mg 7%
  • Fosfor 161 mg 13%
  • Kalij 186 mg 4%
  • Cink 1 mg 9%
  • Bakar 0,37 mg 41%
  • Mangan 0,4 mg 18%
  • Selen 0,29 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1594,2 g8,6 g12 g
50 g50 g802,1 g4,3 g5,9 g
150 g150 g2396,3 g13 g18 g
200 g200 g3188,4 g17 g24 g
250 g250 g39811 g21 g30 g

Pitanja o namirnici Baba ganoush

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Baba ganoush?

100 g namirnice Baba ganoush sadrži 159 kcal, 4,2 g bjelančevina, 8,6 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Baba ganoush?

50 g namirnice Baba ganoush sadrži 80 kcal, 2,1 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Baba ganoush?

150 g namirnice Baba ganoush sadrži 239 kcal, 6,3 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Baba ganoush?

200 g namirnice Baba ganoush sadrži 318 kcal, 8,4 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 24 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Baba ganoush?

250 g namirnice Baba ganoush sadrži 398 kcal, 11 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 30 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 7713 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana