Znajte što je na vašem tanjuru

Avocado quesadilla

Kalorije i nutritivne vrijednosti

187
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,1 g
UH18 g
Masti9,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 187 kcal —
  • Bjelančevine 6,1 g 12%
  • Ugljikohidrati 18 g 7%
  • Masti 9,2 g 12%
  • Zasićene masti 2,6 g 13%
  • Vlakna 1,6 g 6%
  • Šećeri 1,6 g —
  • Natrij 298 mg 13%
  • Kolesterol 7,2 mg 2%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 52,4 µg 6%
  • Vitamin C 4,7 mg 5%
  • Vitamin D 0,17 µg 1%
  • Vitamin E 1,3 mg 8%
  • Vitamin K 13,5 µg 11%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,61 mg 4%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folna kiselina (B9) 10,2 µg 3%
  • Vitamin B12 0,21 µg 9%

Minerali

  • Kalcij 148 mg 11%
  • Željezo 0,47 mg 3%
  • Magnezij 18,5 mg 4%
  • Fosfor 128 mg 10%
  • Kalij 198 mg 4%
  • Cink 0,7 mg 6%
  • Bakar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Selen 4,9 µg 9%
  • Jod 18,6 µg 12%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1876,1 g18 g9,2 g
50 g50 g943 g9,2 g4,6 g
150 g150 g2819,1 g28 g14 g
200 g200 g37412 g37 g19 g
250 g250 g46815 g46 g23 g

Pitanja o namirnici Avocado quesadilla

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Avocado quesadilla?

100 g namirnice Avocado quesadilla sadrži 187 kcal, 6,1 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Avocado quesadilla?

50 g namirnice Avocado quesadilla sadrži 94 kcal, 3 g bjelančevina, 9,2 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Avocado quesadilla?

150 g namirnice Avocado quesadilla sadrži 281 kcal, 9,1 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Avocado quesadilla?

200 g namirnice Avocado quesadilla sadrži 374 kcal, 12 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 19 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Avocado quesadilla?

250 g namirnice Avocado quesadilla sadrži 468 kcal, 15 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 34524 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana