דעו מה יש בצלחת שלכם
יוגורט או חלב מותסס עם דגנים
קלוריות וערכים תזונתיים
111
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.6 g
פחמימות16 g
שומן3.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 111 kcal —
- חלבון 3.6 g 7%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 3.4 g 4%
- שומן רווי 2.2 g 11%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 15 g —
- נתרן 42.3 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0.55 mg 1%
- ויטמין D 0.07 µg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 0.51 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.31 mg 6%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 26 µg 7%
- ויטמין B12 0.15 µg 6%
מינרלים
- סידן 125 mg 10%
- ברזל 0.19 mg 1%
- מגנזיום 12.6 mg 3%
- זרחן 88 mg 7%
- אשלגן 143 mg 3%
- אבץ 0.4 mg 4%
- מנגן 0.01 mg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 3.6 g | 16 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.8 g | 8 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 5.5 g | 24 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 7.3 g | 32 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 9.1 g | 40 g | 8.6 g |
מזונות דומים
שאלות על יוגורט או חלב מותסס עם דגנים
כמה קלוריות יש ב-100 g של יוגורט או חלב מותסס עם דגנים?
ב-100 g של יוגורט או חלב מותסס עם דגנים יש 111 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 16 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של יוגורט או חלב מותסס עם דגנים?
ב-50 g של יוגורט או חלב מותסס עם דגנים יש 56 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 8 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של יוגורט או חלב מותסס עם דגנים?
ב-150 g של יוגורט או חלב מותסס עם דגנים יש 167 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 24 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של יוגורט או חלב מותסס עם דגנים?
ב-200 g של יוגורט או חלב מותסס עם דגנים יש 222 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 32 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של יוגורט או חלב מותסס עם דגנים?
ב-250 g של יוגורט או חלב מותסס עם דגנים יש 278 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 40 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 19579 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
