דעו מה יש בצלחת שלכם
סופגניה ממולאת במרמלדה
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 340 kcal —
- חלבון 5.9 g 12%
- פחמימות 38 g 14%
- שומן 19 g 24%
- שומן רווי 4.8 g 24%
- סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
- סוכרים 21 g —
- נתרן 455 mg 20%
- כולסטרול 26 mg 9%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 17 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.43 mg 3%
- ויטמין K 7.1 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.31 mg 26%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.88 mg 18%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 68 µg 17%
- ויטמין B12 0.22 µg 9%
- כולין 29.1 mg 5%
מינרלים
- סידן 25 mg 2%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 85 mg 7%
- אשלגן 79 mg 2%
- אבץ 0.75 mg 7%
- נחושת 0.14 mg 15%
- מנגן 0.21 mg 9%
- סלניום 12.5 µg 23%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 5.9 g | 38 g | 19 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 96 | 1.7 g | 11 g | 5.3 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 193 | 3.3 g | 22 g | 11 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 48 | 0.8 g | 5.4 g | 2.7 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 289 | 5 g | 32 g | 16 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 386 | 6.7 g | 43 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 3 g | 19 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 8.9 g | 57 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 12 g | 76 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 15 g | 95 g | 47 g |
שאלות על סופגניה ממולאת במרמלדה
כמה קלוריות יש ב-100 g של סופגניה ממולאת במרמלדה?
ב-100 g של סופגניה ממולאת במרמלדה יש 340 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 38 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של סופגניה ממולאת במרמלדה?
ב-1 מנה (28.4 g) של סופגניה ממולאת במרמלדה יש 96 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 11 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של סופגניה ממולאת במרמלדה?
ב-2 מנות (56.7 g) של סופגניה ממולאת במרמלדה יש 193 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 22 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של סופגניה ממולאת במרמלדה?
ב-½ מנה (14.2 g) של סופגניה ממולאת במרמלדה יש 48 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של סופגניה ממולאת במרמלדה?
ב-3 מנות (85.1 g) של סופגניה ממולאת במרמלדה יש 289 kcal, וכן 5 g חלבון, 32 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של סופגניה ממולאת במרמלדה?
ב-4 מנות (113.4 g) של סופגניה ממולאת במרמלדה יש 386 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 43 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סופגניה ממולאת במרמלדה?
ב-50 g של סופגניה ממולאת במרמלדה יש 170 kcal, וכן 3 g חלבון, 19 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סופגניה ממולאת במרמלדה?
ב-150 g של סופגניה ממולאת במרמלדה יש 510 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 57 g פחמימות ו-28 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172759 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
