דעו מה יש בצלחת שלכם
דונאט שמרים מצופה
קלוריות וערכים תזונתיים
לחמניית דבש, מותסס, מצופה
421
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.1 g
פחמימות46 g
שומן23 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 421 kcal —
- חלבון 6.1 g 12%
- פחמימות 46 g 17%
- שומן 23 g 29%
- שומן רווי 9.5 g 47%
- סיבים תזונתיים 2.1 g 8%
- סוכרים 23 g —
- נתרן 316 mg 14%
- כולסטרול 30 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 1.2 mg 1%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 1.4 mg 10%
- ויטמין K 11.5 µg 10%
- תיאמין (B1) 0.31 mg 26%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 14%
- ניאצין (B3) 2.6 mg 16%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.21 mg 4%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 108 µg 27%
- ויטמין B12 0.11 µg 5%
- כולין 29.1 mg 5%
מינרלים
- סידן 101 mg 8%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 117 mg 9%
- אשלגן 102 mg 2%
- אבץ 0.61 mg 6%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.31 mg 13%
- סלניום 15.7 µg 29%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 6.1 g | 46 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 3.1 g | 23 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 9.2 g | 69 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 12 g | 92 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 15 g | 115 g | 57 g |
שאלות על דונאט שמרים מצופה
כמה קלוריות יש ב-100 g של דונאט שמרים מצופה?
ב-100 g של דונאט שמרים מצופה יש 421 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 46 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דונאט שמרים מצופה?
ב-50 g של דונאט שמרים מצופה יש 211 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 23 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דונאט שמרים מצופה?
ב-150 g של דונאט שמרים מצופה יש 632 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 69 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דונאט שמרים מצופה?
ב-200 g של דונאט שמרים מצופה יש 842 kcal, וכן 12 g חלבון, 92 g פחמימות ו-45 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דונאט שמרים מצופה?
ב-250 g של דונאט שמרים מצופה יש 1053 kcal, וכן 15 g חלבון, 115 g פחמימות ו-57 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3897 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
