דעו מה יש בצלחת שלכם

זרעים בוגרים של שעועית כנפית

קלוריות וערכים תזונתיים

זרעים בוגרים, טריים

409

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון30 g

פחמימות16 g

שומן16 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	409	30 g	16 g	16 g
1 מנה	182 g	744	54 g	29 g	30 g
2 מנות	364 g	1489	108 g	58 g	59 g
½ מנה	91 g	372	27 g	14 g	15 g
3 מנות	546 g	2233	162 g	86 g	89 g
4 מנות	728 g	2978	216 g	115 g	119 g
50 g	50 g	205	15 g	7.9 g	8.2 g
150 g	150 g	614	45 g	24 g	25 g
200 g	200 g	818	59 g	32 g	33 g
250 g	250 g	1023	74 g	40 g	41 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של זרעים בוגרים של שעועית כנפית?

ב-100 g של זרעים בוגרים של שעועית כנפית יש 409 kcal, וכן 30 g חלבון, 16 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (182 g) של זרעים בוגרים של שעועית כנפית?

ב-1 מנה (182 g) של זרעים בוגרים של שעועית כנפית יש 744 kcal, וכן 54 g חלבון, 29 g פחמימות ו-30 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (364 g) של זרעים בוגרים של שעועית כנפית?

ב-2 מנות (364 g) של זרעים בוגרים של שעועית כנפית יש 1489 kcal, וכן 108 g חלבון, 58 g פחמימות ו-59 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (91 g) של זרעים בוגרים של שעועית כנפית?

ב-½ מנה (91 g) של זרעים בוגרים של שעועית כנפית יש 372 kcal, וכן 27 g חלבון, 14 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (546 g) של זרעים בוגרים של שעועית כנפית?

ב-3 מנות (546 g) של זרעים בוגרים של שעועית כנפית יש 2233 kcal, וכן 162 g חלבון, 86 g פחמימות ו-89 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (728 g) של זרעים בוגרים של שעועית כנפית?

ב-4 מנות (728 g) של זרעים בוגרים של שעועית כנפית יש 2978 kcal, וכן 216 g חלבון, 115 g פחמימות ו-119 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של זרעים בוגרים של שעועית כנפית?

ב-50 g של זרעים בוגרים של שעועית כנפית יש 205 kcal, וכן 15 g חלבון, 7.9 g פחמימות ו-8.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של זרעים בוגרים של שעועית כנפית?

ב-150 g של זרעים בוגרים של שעועית כנפית יש 614 kcal, וכן 45 g חלבון, 24 g פחמימות ו-25 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 174283 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים