אספרגוס בר

ב-100 g של אספרגוס בר יש 40 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 4 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

ב-50 g של אספרגוס בר יש 20 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 2 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

ב-150 g של אספרגוס בר יש 60 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 6 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

ב-200 g של אספרגוס בר יש 80 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 8 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

ב-250 g של אספרגוס בר יש 100 kcal, וכן 12 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.5 g שומן.