דעו מה יש בצלחת שלכם
וופר עם גבינה
קלוריות וערכים תזונתיים
בורגר קינג
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 268 kcal —
- חלבון 14 g 27%
- פחמימות 17 g 6%
- שומן 16 g 20%
- שומן רווי 5.7 g 29%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 4.5 g —
- נתרן 473 mg 21%
- כולסטרול 51 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 50 µg 6%
- ויטמין C 1.1 mg 1%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.57 mg 4%
- ויטמין K 14.2 µg 12%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
- ניאצין (B3) 3.1 mg 20%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- פולאט (B9) 51 µg 13%
- ויטמין B12 0.93 µg 39%
- כולין 36.8 mg 7%
מינרלים
- סידן 73 mg 6%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 125 mg 10%
- אשלגן 208 mg 4%
- אבץ 2.3 mg 21%
- נחושת 0.08 mg 9%
- סלניום 16.5 µg 30%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 14 g | 17 g | 16 g |
| 1 מנה | 290 g | 777 | 40 g | 48 g | 46 g |
| 2 מנות | 580 g | 1554 | 79 g | 97 g | 92 g |
| ½ מנה | 145 g | 389 | 20 g | 24 g | 23 g |
| 3 מנות | 870 g | 2332 | 119 g | 145 g | 138 g |
| 4 מנות | 1160 g | 3109 | 159 g | 193 g | 183 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6.8 g | 8.3 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 21 g | 25 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 27 g | 33 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 34 g | 42 g | 40 g |
מזונות דומים
שאלות על וופר עם גבינה
איך לחמם מחדש וופר עם גבינה בלי לייבש את הקציצה?
הוצא את החסה, העגבנייה והמלפפון החמוץ, וחמם את הלחמנייה והקציצה במיקרוגל בפולסים של 20 שניות. לטקסטורה טובה יותר, חמם את הקציצה במחבת מכוסה על אש נמוכה כמה דקות, והוסף את הירקות הקרים בסוף.
איך לשמור וופר עם גבינה שנשאר?
הכנס למקרר בתוך שעתיים, עטוף היטב, ואכול בתוך שלושה עד ארבעה ימים. אם אפשר, הפרד קודם את הירקות הרטובים כדי שהלחמנייה לא תתרכך.
מה יש בדרך כלל בתוך וופר עם גבינה?
מלבד קציצת הבקר והגבינה, תמצא בדרך כלל לחמנייה, חסה, עגבנייה, בצל, מלפפון חמוץ ורוטב. אפשר לבקש בלי רכיב מסוים, או להוסיף קטשופ וחרדל.
מה ההבדל בין וופר עם גבינה לוופר ג׳וניור עם גבינה?
וופר ג׳וניור עם גבינה קטן יותר, ובמאה גרם יש בו 235 קק״ל לעומת 268 קק״ל בוופר עם גבינה. גם כמות הנתרן נמוכה יותר בגרסה הקטנה: 407 מ״ג לעומת 473 מ״ג למאה גרם.
מה ההבדל בין וופר עם גבינה לצ׳יזבורגר?
וופר עם גבינה כולל בדרך כלל קציצה גדולה יותר וירקות כמו חסה ועגבנייה, ואילו צ׳יזבורגר הוא לרוב המבורגר קטן ופשוט יותר. בצ׳יזבורגר יש 286 קק״ל ו־14.6 גרם חלבון למאה גרם, לעומת 268 קק״ל ו־14 גרם חלבון בוופר עם גבינה.
האם אפשר להקפיא וופר עם גבינה?
אפשר, אבל הלחמנייה והירקות מאבדים מרקם בהפשרה. עדיף להסיר את הירקות, לעטוף היטב ולהקפיא; הפשר במקרר וחמם את הקציצה והלחמנייה, ואז הוסף ירקות טריים.
כמה חלבון יש בוופר עם גבינה?
במנה שלמה טיפוסית במשקל 290 גרם יש 40 גרם חלבון. במאה גרם יש 14 גרם.
מקור: FNDDS (USDA) 27510231 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
