דעו מה יש בצלחת שלכם
פסטה מקמח מלא
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, ללא תוספת מלח
179
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.4 g
פחמימות31 g
שומן1.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 179 kcal —
- חלבון 7.4 g 15%
- פחמימות 31 g 11%
- שומן 1.4 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סיבים תזונתיים 5.1 g 18%
- סוכרים 0.9 g —
- נתרן 22 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1.3 µg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.23 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.16 mg 3%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 4.3 µg 1%
- ויטמין B12 0.02 µg 1%
מינרלים
- סידן 25.1 mg 2%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 45.8 mg 11%
- זרחן 131 mg 10%
- אשלגן 98.7 mg 2%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.27 mg 30%
- מנגן 1.2 mg 52%
- סלניום 9.9 µg 18%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 7.4 g | 31 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3.7 g | 16 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 11 g | 47 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 15 g | 63 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 18 g | 78 g | 3.5 g |
מזונות דומים
שאלות על פסטה מקמח מלא
כמה קלוריות יש ב-100 g של פסטה מקמח מלא?
ב-100 g של פסטה מקמח מלא יש 179 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 31 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פסטה מקמח מלא?
ב-50 g של פסטה מקמח מלא יש 90 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פסטה מקמח מלא?
ב-150 g של פסטה מקמח מלא יש 269 kcal, וכן 11 g חלבון, 47 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פסטה מקמח מלא?
ב-200 g של פסטה מקמח מלא יש 358 kcal, וכן 15 g חלבון, 63 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פסטה מקמח מלא?
ב-250 g של פסטה מקמח מלא יש 448 kcal, וכן 18 g חלבון, 78 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 9871 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
