דעו מה יש בצלחת שלכם
חיטת דורום מלאה
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
342
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות59 g
שומן2.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 342 kcal —
- חלבון 14 g 27%
- פחמימות 59 g 22%
- שומן 2.5 g 3%
- שומן רווי 0.5 g 2%
- סיבים תזונתיים 12 g 42%
- סוכרים 1.8 g —
- נתרן 2 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.42 mg 35%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 6.7 mg 42%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.94 mg 19%
- ויטמין B6 0.42 mg 25%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 34 mg 3%
- ברזל 3.5 mg 20%
- מגנזיום 144 mg 34%
- זרחן 508 mg 41%
- אשלגן 431 mg 9%
- אבץ 4.2 mg 38%
- נחושת 0.55 mg 61%
- מנגן 3 mg 131%
- סלניום 4.1 µg 7%
- יוד 2.7 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 14 g | 59 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 6.9 g | 30 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 21 g | 89 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 27 g | 119 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 34 g | 148 g | 6.2 g |
שאלות על חיטת דורום מלאה
כמה קלוריות יש ב-100 g של חיטת דורום מלאה?
ב-100 g של חיטת דורום מלאה יש 342 kcal, וכן 14 g חלבון, 59 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חיטת דורום מלאה?
ב-50 g של חיטת דורום מלאה יש 171 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 30 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חיטת דורום מלאה?
ב-150 g של חיטת דורום מלאה יש 513 kcal, וכן 21 g חלבון, 89 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חיטת דורום מלאה?
ב-200 g של חיטת דורום מלאה יש 684 kcal, וכן 27 g חלבון, 119 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חיטת דורום מלאה?
ב-250 g של חיטת דורום מלאה יש 855 kcal, וכן 34 g חלבון, 148 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 9060 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
