דעו מה יש בצלחת שלכם

פיתה מקמח מלא יוונית

קלוריות וערכים תזונתיים

285
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון10 g
פחמימות46 g
שומן4.2 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 285 kcal —
  • חלבון 10 g 20%
  • פחמימות 46 g 17%
  • שומן 4.2 g 5%
  • שומן רווי 0.5 g 3%
  • סיבים תזונתיים 6 g 21%
  • סוכרים 2.7 g —
  • נתרן 132 mg 6%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • תיאמין (B1) 0.65 mg 54%
  • ריבופלבין (B2) 0.33 mg 26%
  • ניאצין (B3) 3.3 mg 20%
  • ויטמין B6 0.07 mg 4%
  • פולאט (B9) 122 µg 31%

מינרלים

  • סידן 104 mg 8%
  • ברזל 3.4 mg 19%
  • מגנזיום 42.1 mg 10%
  • זרחן 143 mg 11%
  • אשלגן 146 mg 3%
  • אבץ 1.3 mg 12%
  • נחושת 0.18 mg 20%
  • מנגן 0.94 mg 41%
  • סלניום 19.2 µg 35%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g28510 g46 g4.2 g
50 g50 g1425 g23 g2.1 g
150 g150 g42715 g69 g6.3 g
200 g200 g57020 g92 g8.4 g
250 g250 g71225 g115 g11 g

שאלות על פיתה מקמח מלא יוונית

כמה קלוריות יש ב-100 g של פיתה מקמח מלא יוונית?

ב-100 g של פיתה מקמח מלא יוונית יש 285 kcal, וכן 10 g חלבון, 46 g פחמימות ו-4.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של פיתה מקמח מלא יוונית?

ב-50 g של פיתה מקמח מלא יוונית יש 142 kcal, וכן 5 g חלבון, 23 g פחמימות ו-2.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של פיתה מקמח מלא יוונית?

ב-150 g של פיתה מקמח מלא יוונית יש 427 kcal, וכן 15 g חלבון, 69 g פחמימות ו-6.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של פיתה מקמח מלא יוונית?

ב-200 g של פיתה מקמח מלא יוונית יש 570 kcal, וכן 20 g חלבון, 92 g פחמימות ו-8.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של פיתה מקמח מלא יוונית?

ב-250 g של פיתה מקמח מלא יוונית יש 712 kcal, וכן 25 g חלבון, 115 g פחמימות ו-11 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 7916 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים