דעו מה יש בצלחת שלכם

לחם צרפתי או וינאי מקמח מלא

קלוריות וערכים תזונתיים

239

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון8.3 g

פחמימות45 g

שומן1 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	239	8.3 g	45 g	1 g
1 מנה	48 g	115	4 g	22 g	0.5 g
2 מנות	96 g	229	8 g	43 g	1 g
½ מנה	24 g	57	2 g	11 g	0.2 g
3 מנות	144 g	344	12 g	65 g	1.5 g
4 מנות	192 g	459	16 g	86 g	2 g
50 g	50 g	120	4.2 g	23 g	0.5 g
150 g	150 g	359	13 g	67 g	1.6 g
200 g	200 g	478	17 g	90 g	2.1 g
250 g	250 g	598	21 g	112 g	2.6 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של לחם צרפתי או וינאי מקמח מלא?

ב-100 g של לחם צרפתי או וינאי מקמח מלא יש 239 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 45 g פחמימות ו-1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (48 g) של לחם צרפתי או וינאי מקמח מלא?

ב-1 מנה (48 g) של לחם צרפתי או וינאי מקמח מלא יש 115 kcal, וכן 4 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (96 g) של לחם צרפתי או וינאי מקמח מלא?

ב-2 מנות (96 g) של לחם צרפתי או וינאי מקמח מלא יש 229 kcal, וכן 8 g חלבון, 43 g פחמימות ו-1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (24 g) של לחם צרפתי או וינאי מקמח מלא?

ב-½ מנה (24 g) של לחם צרפתי או וינאי מקמח מלא יש 57 kcal, וכן 2 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (144 g) של לחם צרפתי או וינאי מקמח מלא?

ב-3 מנות (144 g) של לחם צרפתי או וינאי מקמח מלא יש 344 kcal, וכן 12 g חלבון, 65 g פחמימות ו-1.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (192 g) של לחם צרפתי או וינאי מקמח מלא?

ב-4 מנות (192 g) של לחם צרפתי או וינאי מקמח מלא יש 459 kcal, וכן 16 g חלבון, 86 g פחמימות ו-2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של לחם צרפתי או וינאי מקמח מלא?

ב-50 g של לחם צרפתי או וינאי מקמח מלא יש 120 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 23 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של לחם צרפתי או וינאי מקמח מלא?

ב-150 g של לחם צרפתי או וינאי מקמח מלא יש 359 kcal, וכן 13 g חלבון, 67 g פחמימות ו-1.6 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 174091 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים