דעו מה יש בצלחת שלכם
ביצה שלמה
קלוריות וערכים תזונתיים
עוף, מיובש, מיוצב
615
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון48 g
פחמימות2.4 g
שומן44 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 615 kcal —
- חלבון 48 g 96%
- פחמימות 2.4 g 1%
- שומן 44 g 56%
- שומן רווי 13 g 66%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 548 mg 24%
- כולסטרול 2017 mg 672%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 616 µg 68%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.33 mg 27%
- ריבופלבין (B2) 1.2 mg 95%
- ניאצין (B3) 0.26 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 6.7 mg 134%
- ויטמין B6 0.42 mg 25%
- פולאט (B9) 193 µg 48%
- ויטמין B12 10.5 µg 438%
מינרלים
- סידן 222 mg 17%
- ברזל 8.3 mg 46%
- מגנזיום 49 mg 12%
- זרחן 715 mg 57%
- אשלגן 515 mg 11%
- אבץ 5.7 mg 52%
- נחושת 0.27 mg 30%
- מנגן 0.15 mg 7%
- סלניום 121 µg 220%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 615 | 48 g | 2.4 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 308 | 24 g | 1.2 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 923 | 72 g | 3.6 g | 66 g |
| 200 g | 200 g | 1230 | 96 g | 4.8 g | 88 g |
| 250 g | 250 g | 1538 | 120 g | 6 g | 110 g |
מזונות דומים
שאלות על ביצה שלמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של ביצה שלמה?
ב-100 g של ביצה שלמה יש 615 kcal, וכן 48 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-44 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ביצה שלמה?
ב-50 g של ביצה שלמה יש 308 kcal, וכן 24 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ביצה שלמה?
ב-150 g של ביצה שלמה יש 923 kcal, וכן 72 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-66 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ביצה שלמה?
ב-200 g של ביצה שלמה יש 1230 kcal, וכן 96 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-88 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ביצה שלמה?
ב-250 g של ביצה שלמה יש 1538 kcal, וכן 120 g חלבון, 6 g פחמימות ו-110 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 84 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
