דעו מה יש בצלחת שלכם

ביצה שלמה

קלוריות וערכים תזונתיים

מטוגן, מבושל

196

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון14 g

פחמימות0.8 g

שומן15 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	196	14 g	0.8 g	15 g
1 מנה	46 g	90	6.3 g	0.4 g	6.8 g
2 מנות	92 g	180	13 g	0.8 g	14 g
½ מנה	23 g	45	3.1 g	0.2 g	3.4 g
3 מנות	138 g	270	19 g	1.1 g	21 g
4 מנות	184 g	361	25 g	1.5 g	27 g
50 g	50 g	98	6.8 g	0.4 g	7.4 g
150 g	150 g	294	20 g	1.2 g	22 g
200 g	200 g	392	27 g	1.7 g	30 g
250 g	250 g	490	34 g	2.1 g	37 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של ביצה שלמה?

ב-100 g של ביצה שלמה יש 196 kcal, וכן 14 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (46 g) של ביצה שלמה?

ב-1 מנה (46 g) של ביצה שלמה יש 90 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-6.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (92 g) של ביצה שלמה?

ב-2 מנות (92 g) של ביצה שלמה יש 180 kcal, וכן 13 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (23 g) של ביצה שלמה?

ב-½ מנה (23 g) של ביצה שלמה יש 45 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-3.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (138 g) של ביצה שלמה?

ב-3 מנות (138 g) של ביצה שלמה יש 270 kcal, וכן 19 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-21 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (184 g) של ביצה שלמה?

ב-4 מנות (184 g) של ביצה שלמה יש 361 kcal, וכן 25 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-27 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של ביצה שלמה?

ב-50 g של ביצה שלמה יש 98 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-7.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של ביצה שלמה?

ב-150 g של ביצה שלמה יש 294 kcal, וכן 20 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-22 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 173423 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים